口腔潰瘍都是吃出來的?橘子吃多了小心招來口腔潰瘍
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導讀:橙子、桔子都是屬於柑橘類的食物,但是,桔子性溫、橙子性涼,桔子吃多了會口腔潰瘍,而吃橙子可以防治口臭。
許多家庭都會備些柑桔,如沙糖桔、江西橙、沙田柚,既衝着“大吉大利”的好意頭,也看中其黃色的喜慶色彩。但是,雖然是柑橘科,但是橙、橙、柚的脾性有很大的不同。
桔子:吃完1小時內勿喝牛奶
專家提醒說,桔子性溫,吃多了容易口腔潰瘍。
即使是小糖橙,一天吃十幾個就夠了。老人和小孩更要剋制,吃多了容易積食影響胃口,甚至引起或加重肺熱、咳嗽生痰。另外,爲了不影響牛奶中蛋白質的吸收,最好不要在一小時內喝橘子。橘子含糖量多,水分多,糖尿病患者不要多吃,以免血糖值上升。
橙子柚子:性涼清火防肺熱咳嗽
橙子和柚子同屬涼性水果,能清火、防肺熱咳嗽、防口臭,特別適合體熱者吃。這兩種水果都含有能增強血管彈性的物質,是高血壓、冠心病、高血脂人羣的保健水果。喝完酒後,可以適當吃橙子和柚子來解酒。在食用量方面,橙子一般一天3個左右,柚子半斤左右。柚子吃的時候,把柚子肉包起來的內皮也吃一點比較好,或者去了外皮之後,和內皮一起榨汁,適當加入糖調味吃的話,降火和醒酒的效果會變好。
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