孩子過分喜歡甜食怎麼辦 如何用推拿手法幫他戒糖
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孩子太過喜歡吃甜食這種情況真的是讓媽媽不放心,擔心孩子吃糖吃多了都是蟲牙,不過爲什麼孩子這麼喜歡吃甜的呢,本站小編就來說說吧。
孩子對味覺的最初需求就是“甜”。寶寶吃的第一口食物就是母乳,母乳的乳糖含量是6.5-7.0g/dl,比牛乳中的乳糖含量還要高,孩子一生下來,接觸的第一口食物就是甜的,之後,才逐漸形成對其他口味的習慣。
從我開頭提到的小事例可以看出,孩子本身可能並不會對糖果這類含糖量高的食物有較大的需求,再加上家長適當的引導,就更加不會對糖果之類的甜食產生依賴性了。
那爲什麼有些孩子就是會特別喜歡吃甜食呢?歸根結底,還是因爲孩子的脾胃虛弱。一旦餵養失當,生活調護沒有把握好,或者家長招架不住孩子的各種哭鬧撒嬌,稍稍給點“甜頭”,久而久之,把孩子的脾胃養虛了,孩子機體就會出現對甜食的需求增大。而甜食能夠很好地刺激孩子的味蕾,刺激大腦分泌多巴胺,讓孩子有愉悅感,同時,機體又會因爲覺得脾虛而需要甘味攝入,導致孩子忍不住吃甜的,最終形成惡性循環。
對成人來說,戒糖戒碳水是很困難的,對於自控能力很差的小孩來說,更是困難,所以從根本上減少孩子對糖的需求才是硬道理。
建議家長從健運孩子的脾胃入手。孩子脾胃受損,並不是就只表現爲脾氣虛,還會表現爲脾寒溼、脾陽虛、溼熱蘊脾等等。需要家長結合孩子食慾、食量、大便、睡覺情況等,綜合辨證。有興趣的家長可以學習我的五臟課程中關於“脾”的調理,有更加詳細的講解和明確的辨證學習方法。
最後,教給大家一組健脾戒糖的簡單手法:補脾經、運板門、按揉足三裏。
補脾經100-300次
運板門100-300次
按揉足三裏1-2分鐘
板門爲脾胃之門,常按此穴可加強脾的運化能力;足三裏是胃的下合穴,主治脾胃系疾病,也是日常保健、健脾的要穴。
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