孩子睡覺倒了怎麼辦?
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有些嬰兒晝夜睡覺顛倒,白天睡眠時間長,晚上精神飽滿,吵架也不讓父母睡覺,影響家庭的正常生活和工作,嬰兒稍大,父母白天儘量讓嬰兒活動,減少白天睡眠時間,白天睡眠減少晚上睡眠的自然增加。
一、兒童睡眠逆轉的原因分析
1、首先要考慮的是嬰兒出生後神經系統發育不健全,容易引起嬰兒大腦疲勞,嬰兒胃腸功能不完善,直接影響嬰兒晚上睡眠,晚上睡眠不好
2、嬰兒更小時新陳代謝旺盛,夜尿和大便次數也增加,需要頻繁更換紙尿布,影響嬰兒晚上睡眠的正常。另外,有些孩子經常發生的腸絞痛、腸膨脹等症狀大多在晚上發作,嬰兒晚上睡不着覺,白天睡不着覺。
二、兒童睡眠逆轉的解決辦法
1、嬰兒晚上醒來時,母親們白天多和嬰兒玩耍,逐漸減少兒童白天睡眠的習慣,爲兒童創造良好的睡眠環境。
2、如果寶寶醒來,不要一下子抱起寶寶,可以輕拍寶寶的身體,讓寶寶安心入睡,可以調暗臥室的燈光,換紙尿褲時儘量讓寶寶處於半睡眠狀態。
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