腸胃不好經常拉肚子怎麼調理

現在的人們越來越注重養生，但是因爲一些原因，導致自己的腸胃不好，經常拉肚子。對於人來說，腸胃是非常重要的，如果腸胃不好，那麼有些想吃的東西都不能隨便去吃，而且還有可能越來越嚴重。那麼腸胃不好經常拉肚子該怎麼調理呢？接下來就一起看看吧！

腸胃不好經常拉肚子怎麼調理

在飲食方面，除了定食定量的基本原則，飲食的寒熱要適宜。

飲食的寒熱不只是溫度上的寒熱，還包括食物屬性的寒熱。如西瓜和海鮮都屬寒涼，有些腸胃較弱的人，一吃就拉肚子。日常生活中常常會碰到寒性食物，有些人可能因爲個人喜好或飲食偏差，特別會吃到寒涼食物，而且常不知不覺吃過量。

腸胃較弱的人應該試着去了解不同食物的屬性，避免太多的寒性食物，否則對胃腸是很大的負擔。

脾胃已受損者，飲食更應該節制。水果、果汁或飲料是生冷之物，不宜多吃。麪包、饅頭等發酵食品，也不適合已經有痰溼的病人。油炸或燒烤的食品容易上火，更不能多吃。

爲什麼會腸胃不舒服

五臟有（肝、心、脾、肺、腎），在相生的部份，是（肝生心、心生脾）的關係，因此，肝和心也會影響脾胃的功能。中醫所指的心，除了心臟，還包括自律神經和腦神經，所以工作壓力大的人，容易（心火過旺），心火過旺也會影響脾胃。

此外，肝主調達疏通，當一個人鬱悶想不開時，肝氣就會不順，所謂肝氣鬱結。肝火如果太旺，就會干擾到其他臟器。

現在大家應該已經知道腸胃不好經常拉肚該怎麼調理了吧！其實還是要從食物上有所注意，腸胃不好很多時候是與吃的東西有關的。想讓自己的腸胃調理好，就要知道哪些食物不適合腸胃不好的吃，然後儘量少吃，適量地吃，不要過量，導致自己拉肚子。