老是遺精應該怎麼辦

遺精，這是男性朋友常見的一種現象，青春期，男孩子很容易出現遺精的現象，針對這種現象，很多男性朋友會比較緊張。有時候男孩子運動之後會出現遺精的現象。接下來，小編就爲大家詳細介紹一下遺精的原因有哪些以及老是遺精應該怎麼辦的一些內容。

遺精的原因有哪些

第一，遺精的誘發因素。白天看到對自己有性刺激的事物，書畫，電視節目等，會在大腦皮層形成一個興奮竈，使你在夜間夢遺。此外，被子太厚，褲子太緊，被窩過熱，腳心受涼，都可能誘發遺精。生殖器受包皮垢刺激，也易發生遺精。有時由於心理緊張，生怕遺精，反而遺精的次數越多。

第二，遺精的次數及頻率因人而異。有的人第一次遺精後，要過很長時間纔有第二次;有的一個月或一週內可能有1-2次遺精;有時連續幾個晚上遺精，以後間隔很長的時間。這些都是正常的。只有持續1-2周以上的頻繁遺精，或白天一有性衝動精液就自行流出，才需要去看醫生。

第三，遺精造成的性壓力。由於受傳統觀念的影響，不少人認爲遺精會失去身體的精華，傷了"元氣"。民間有"一滴精十滴血"之說。這是缺乏科學根據的。一般講，年輕健康的未婚男子1個月遺精4-5次是無所謂的，這在某種程度上有排解性壓力的作用。

老是遺精應該怎麼辦

第一，半蹲站樁。挺胸塌腰，屈膝半蹲，頭部挺直，眼視前方，兩臂前平舉(意識中好像兩手握重物，盡力前伸)，兩膝在保持姿勢不變的情況下，盡力往內夾，使腿部，下腹部及臀部保持高度緊張，持續半分鐘後復原。每天早晚各做1回，次數自便。

第二，仰臥收腹。仰臥位，兩臂伸直在頭後，然後上體和兩腿同時迅速上舉，使雙手和兩足尖在腹部上空相觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可各進行1次。每次可做24～32次，隨着腹肌力量的增強，重複次數可逐步增加。

第三，提肛鍛鍊。每晚臨睡前坐在牀上收縮肛門，其動作好像忍大便的樣子，反覆做20～30次，收縮時深吸氣，放鬆時呼氣，動作宜柔和緩慢而有節奏。

總體來說，男孩子在10歲左右就會出現遺精的現象，這就意味着男孩子進入了青春期了。以上這些方法可以很好地治療男孩子遺精的現象。不得不說，老是遺精的危害還是非常大的，例如影響精神狀態，出現不適症狀，造成性功能障礙等等。