嗓子疼怎麼應對

嗓子疼是一種非常常見的呼吸道疾病。如果突然冷空氣降臨或者吃了辛辣上火的刺激性食物，都可能會導致嗓子疼。所以在嗓子疼期間除了要喝一些下火的藥物，多多的補充水分對改善疾病也是很有益處的。那麼嗓子疼怎麼辦最簡單的方法？如何預防嗓子疼呢？大家一起來了解一下吧！

嗓子疼怎麼應對

1、一般的治療原則是要注意休息，多進流質的食物，多喝水，並加強營養，保持大便通暢，禁止進食酸辣等刺激性食物。

2、抗炎治療，可在醫生的指導下用藥。

預防嗓子疼的方法

1、保持室內適宜的溫度和溼度。居室空氣太過乾燥或者過熱都可能影響咽部粘膜的防禦功能，造成咽部感覺異常，久而久之會導致慢性咽炎病變。在早晨、飯後漱口、刷牙，保持口腔衛生的清潔。

2、飲食調養，以清淡易消化飲食爲佳，再輔助一些清爽去火的食品攝入。如橘子、菠蘿、甘蔗等，多喝水及清涼飲料。忌食煙、姜、芥、蒜及辛辣食物。

3、氣功療法治療咽炎，將兩手輕放於大腿上，兩眼微閉，安神入靜，緩緩下嚥，如此15到20分鐘。

以上是針對嗓子疼怎麼辦最簡單的方法的介紹，在治療期間，儘量多喝一些清淡有營養的粥。出門戴上口罩，避免汽車尾氣或者大氣中的細菌導致嗓子疼問題加重。居室也要經常性的通風換氣，新鮮的空氣是有益於身體健康的。