哺乳期奶水突然變少了是怎麼回事

一般生完寶寶之後，兩天左右媽媽的乳房就會脹痛，就會產生奶水了。下奶之後，媽媽還會擔心奶水夠不夠，有時很多人也會問媽媽奶水夠不夠吃啊。所以每一位母乳的媽媽都想讓自己的奶水變的充足，能夠供的上寶寶吃的量。那麼哺乳期奶水突然變少了是怎麼回事呢？

哺乳期奶水突然變少了是怎麼回事

奶水少與壓力大、營養不好、勞累、寶寶吸吮不夠等有關。建議媽媽平時多喝水，多喝魚湯，骨頭燙，雞湯，尤其是鯽魚湯。媽媽要多注意休息，不要太累了，要心情好。

跟產婦體內的性激素水平起伏變化有着很大的關係，建議多喝各種湯水。

哺乳是一個綜合的過程，影響奶水的因素也是多方面的，包括飲食方面、精神情緒、休息睡眠、乳頭刺激、乳房排空等等方面都要多多注意。

怎樣使奶水變多

哺乳期的媽媽一定要給自己補充足夠的營養，多吃一些牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等來增加自身的營養。媽媽可以準備一些骨頭湯，有助於奶水變多。

當寶寶吃奶後，會促進媽媽的催乳素。這是因爲寶寶在吮吸乳頭能促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，這樣就會增加媽媽乳汁的分泌了。寶寶吃奶的次數越多，吸的次數越多，母乳自然也就會越多。當然寶寶每次吸吮時要確保將一邊的奶吃夠後再喂另一邊。

剛剛結束分泌不久的媽媽，情緒波動會比較大，有時候心情會不好，這樣也會影響到母乳的分泌的。乳母在情緒低落的時候，乳汁的分泌量會急劇減少。所以媽媽要有一個好的心情。

在哺乳期間媽媽特別的關心寶寶吃不吃的飽，感覺充足的奶水是給寶寶最好的禮物，最營養健康的吃食，所以媽媽想盡辦法讓自己的奶水變多。有的時候媽媽在照顧寶寶的時候感覺心情煩躁，媽媽要保持好的心情，因爲心情的好壞也是會影響奶水的。