腸胃不好吃什麼最好

人們的腸胃不好，體現在平時容易出現消化不良、腹瀉的症狀，或者因爲腸胃不好而出現免疫力低的現象。腸胃不好不是短時間內出現的，所以也需要對飲食做一些調整。那麼，腸胃不好吃什麼最好呢？

1、芋頭

作爲一種地下球莖類的植物，其中富含大量澱粉、礦物質和維生素，是一種非常容易消化的食物。在我國傳統中醫書籍中，芋頭就有着“：寬腸胃、充肌膚”的功效。可見，在飲食傳統中，芋頭很早就被視爲是一種對腸胃有益的藥食。

2、麪條、饅頭

麪條、饅頭是麪食中的重要組成部分，其中烤饅頭是很多人用於養胃的，因爲饅頭表皮烤焦以後會中和胃酸從而保護胃黏膜。麪條在製作的時候，會有富含維生素b的小麥成分。熱面加一個雞蛋，不僅營養豐富，對腸胃也好。

腸胃不好的人們在生活中一定要儘量養成規律的生活習慣，不僅要三餐固定，還不要出現酗酒、暴飲暴食，或者吃油膩食物的現象。這些都會極大的傷害胃黏膜，而對腸胃帶來損傷，從而加重腸胃的不適，影響人的身體健康。