紅豆薏米怎麼喝去溼氣

人體的肥胖和消化不良有很大一部分原因是溼氣過重，而紅豆薏米就是一種排溼利尿的食物。現在，市面上也有很多紅豆薏米制成的去溼氣的產品，但是這兩種材料人們在家便可以完成。那麼，紅豆薏米怎麼喝去溼氣呢？

1、堅持長期喝。將紅豆薏米煮水以後，水可以保存起來存放很久。但是要想達到去溼氣的效果，必須長期服用纔可以，如果時不時的喝一次，是沒有辦法達到排溼效果的。因此若想排溼氣的話，必須要堅持不懈喝纔可以，三天打魚兩天曬網的話還是算了。

2、早上起來空腹喝一杯。早上剛起牀7點~9點，這個時間段內是人們胃經活躍最旺盛的時期。此時喝一杯紅豆薏米水，可以讓排溼利尿的效果達到最佳。但是若要在吃過早點以後或者超過9點以後喝，就沒有這樣的祛溼效果了。

3、下午1點到3點喝。下午1點到3點是小腸經最爲活躍的時期，而此時喝紅豆薏米水會讓身體中的溼氣更加快速的排出。因此想要達到祛溼氣的效果，不妨在這兩個時間段內來一杯，長期堅持一定會看到效果的。