溼熱上火怎麼辦

很多人都聽說過溼熱上火，這是中醫裏面的一種說法，意思是溼邪和火邪侵襲人體，溼熱上火會有很多症狀，如果身體長期處於溼氣和上火的狀態會對身體造成一定的損害。那麼，溼熱上火怎麼辦？

溼熱上火怎麼辦

1.如果出現溼熱上火的話可以使用陳皮來煲水喝，陳皮是中醫裏面一種重要的藥材，它具有調節體內溼熱的功能，達到祛溼降溫的功效，可是這需要堅持喝一段時間，每日大概一碗到兩碗左右，這樣的話可以有效的緩解身體由於溼熱導致的症狀。

2.另外，如果不喜歡喝陳皮水，也可以使用薏米和蓮子一起煮湯，因爲薏米和蓮子都具有去陰虛的功能，每天喝一碗，堅持服用，一直到症狀緩解便可，薏米蓮子湯除了可以有效祛溼之外，也可以補充營養，增加體質進而敗火降溫。

3.最後，需要在日常生活中注意飲食的調理，不要吃刺激性大的食物，例如辛辣，油膩之物，也不要吃生冷的食物，因爲這類食物會增加體內的溼氣和容易導致上火，建議多少吃蘿蔔、青菜等富含維生素的食物，這樣有助於身體降溫祛溼，調節身體。