乳鈣到底能不能吃

鈣質對於任何年齡段的人來說都是非常重要的，尤其對於寶寶來說，更是重中之重，因此家長日常一定要注意寶寶鈣質的攝入，若是鈣質攝入不足時，就要及時補充，情況嚴重的應通過補充劑來補充，最近有媽媽問到，乳鈣到底能不能吃，適合多大的寶寶吃？

媽媽可以給寶寶吃乳鈣，但最好在寶寶六個月之後再服用，是因爲此時開始正是寶寶身體長得最快的時候，對鈣質的需求是非常大量的，若是沒有及時補充鈣質，寶寶就會容易發生缺鈣的情況，一旦寶寶缺鈣，就會影響到寶寶牙齒和骨骼的正常發育，但乳鈣應諮詢醫生後再給寶寶服用。

乳鈣一般只要吃到寶寶兩歲就可以了，超過兩歲之後，媽媽就應讓寶寶改爲從飲食當中來攝取鈣質，多吃些鈣質含量多的食物，如讓寶寶喝牛奶，牛奶含有豐富的蛋白質，經常喝牛奶可以補鈣，並且牛奶內還含有豐富的鉀和鎂元素，可以促進身體對於鈣的吸收，還可以讓寶寶多喝骨頭湯及吃奶製品、豆製品、綠葉蔬菜等。

除了從飲食方面補充鈣質外，家長應讓寶寶多到戶外活動，讓皮膚多接觸到太陽，這樣有利於維生素D的合成，維生素D也是能幫助體內鈣質更好的吸收利用，媽媽必須瞭解寶寶對鈣質的需求，這樣媽媽才能按需給寶寶及時補充，避免寶寶缺鈣的情況出現。