大便太乾拉出血怎麼辦
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大便如果順暢,那麼人的健康度就會看起來非常的好,但是如果大便特別的乾燥,那麼不僅吃飯沒有食慾,就連皮膚也會看起來比較粗糙暗沉,尤其是有些朋友大便乾燥的比較嚴重,甚至出現了大便出血的情況,那麼大便太乾拉出血怎麼辦纔好呢?
1、便祕大便出血,很有可能是已經引發了痔瘡,需要多吃點潤腸通便的東西,水果和蔬菜中水分比較足,而且還含有很多vc,通便的功效很不錯,所以在日常飲食安排的時候,要多吃一些這類食物。
2、平時吃完飯後應該多運動一下,因爲人在運動的時候,人的腸胃也會跟着運動,這樣就能更好的代謝,這樣便祕的情況就會有所改善。
3、在每天晚上睡前,自己用手輕輕的按摩一會肚子,從胃開始逐漸向下方蔓延,一直按摩到小肚子,這樣也可以有效的改善便祕的情況。
大部分便祕的人都和早上習慣睡懶覺有一定的關係,因爲人的腸胃蠕動最活躍的時間是早上五點到七點之間,這個時候起牀活動一下,喝杯溫水,是比較容易排便的,如果錯過了這個時間,白天的時候大部分人都不容易排便了。
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