感冒能不能吃魚

感冒可以說是一種小病，但是不重視的話也會轉變爲大病。所以在患有感冒之後，除了吃藥控制以外，也要從自身的飲食上尋找問題，看看是不是因爲飲食所導致了免疫力下降。那麼，感冒能不能吃魚？

人體感冒後，免疫力會有所下降，所以在這個時候應該吃一些清淡、容易吸收的食物，切忌吃生冷和辛辣，帶有刺激性的食物。魚裏面含有的蛋白質和磷酸物質是十分豐富的，並且魚肉中的蛋白質與人體中的蛋白質結構有相似之處，屬於優質蛋白的一種，因此很容易被人體吸收，所以在感冒的時候，吃魚是一種好的選擇。

值得注意的是，在中醫上，魚屬於發物，因此如果感冒之後並且伴有發燒咳嗽的話，儘量不要吃魚，因爲吃魚可能會加重病情。除此之外，魚以及其他海鮮產品都帶有腥味，可能會對人體的胃口造成一定的影響。並且要注意判斷自身是否對海鮮蛋白過敏，如果有過敏史，就不可以吃這一類的食物了。

需要額外關注的就是：在感冒期間最好不要用油炸或者紅燒的方式去煮魚，因爲這時候不適宜吃口味重或者辛辣的食物。最好做成清蒸魚或是煮湯，這樣才能保證魚肉裏面的營養物質不會被破壞，人體才能夠消化和吸收足夠的營養物質。