一吹冷風就頭痛是怎麼回事 吹冷風頭痛怎麼辦
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冬天來了,冷風呼呼一響,不僅讓人倍感寒冷,而且一吹冷風,很多就頭痛,非常不舒服,那麼,這是怎麼回事呢?吹冷風頭痛怎麼辦?下面本站小編就帶來介紹。
中醫認爲,所謂“風爲百病之長”,六淫邪氣中,人體最容易感受的就是風邪。風邪又經常裹挾着風寒、風熱、風溼等其他邪氣一起侵襲人體。尤其是氣血兩虛的人,稍不留神吹了點冷風,就頭痛起來,一些女性經期前後還會出現偏頭痛。一時間,頭又麻又痛,脖子僵硬得很不舒服,可能接着感冒、鼻塞也來了,整個身體疲憊難受。
防治風寒頭痛的簡易措施
1.避風寒、慎起居
建議體虛易外感的朋友們,寒冷天氣出行注意對頭頸部防風保暖,可以選擇戴帽子來緩解冷風對於頭部的刺激。
冬季寒冷身體對熱量的需求增高,要注意顧護脾胃、飲食適當,不要暴飲暴食或過量進食不易消化的食物。
汗出當風最易受涼,運動出汗或者飲酒後儘量不要外出吹風淋雨。
2.溫通經絡,祛寒止痛
如若受涼,回到室內後可以通過洗熱水澡、吹風機吹頸枕部來溫經祛寒,緩解頭疼的症狀(如使用吹風機一定注意溫度不可過熱並且做好局部皮膚保護)。
也可以通過按摩頭部穴位、熱敷等疏通經絡的方法來緩解頭痛,比如:按揉天柱穴、太陽穴、印堂穴、風池穴、百會穴,配合前臂的合谷穴、內關穴。
又如:使用具有溫經散寒作用的中藥熱敷頸枕肩部。如果伴有手足冰冷,還可以配合熱水浴足加強散寒效果。
3.飲食調養
試試川芎魚頭湯。它不僅可以祛身體諸風,比如頭風、血虛風、肝火風,還能養血潤燥、祛寒除溼,緩解秋冬季的身體冷痛、瘙癢、乾燥和其他不適,讓整個身體都輕盈、舒暢。“既可以防患於未然,把體內的風邪和積在頭上的風、寒、溼散一散,也可以調理已經中招的感冒、頭痛、鼻塞等。
玉顏川芎魚頭湯
材料:川芎5克,白芷5克,天麻5克,豆腐100克,魚頭1個,紅棗3顆,生薑3片,枸杞適量。
功效:活血行氣,祛風通絡,除溼止痛。
做法:
1.魚頭洗淨、過水;放入鍋中油煎至稍有金黃;
2.川芎、白芷、天麻、紅棗、生薑一同入鍋,加清水適量,大火煮沸後轉至小火煮10分鐘;
3.加入魚頭,煮10-15分鐘至湯變白,加入豆腐煮10-15分鐘,最後加入枸杞、香菜,調味即可。
4.不喜歡濃重藥材味的,川芎、白芷、天麻、紅棗、生薑可與魚頭一起下鍋,後面的步驟不變。
用法:一週可用一到兩次,冬春季最適用。
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