寶寶流感發燒應避免食用哪些食物 如何幫助幼兒對抗流感
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在今年這個冬季很多的孩子已經被流感給纏住了,不僅流感難治,而且不斷的發燒,有的食物也是寶寶病情加重的源頭,一些食物會延緩他的復原時間,你應該要避免讓孩子食用。如未經消毒的牛奶、難消化的肉類、油炸食物和罐裝果汁,這些會削弱孩子兒童的免疫力,增加不適。
1、避免飲用牛奶
避免讓幼兒飲用未經高溫消毒的牛奶或是乳製品,因爲生牛奶的細菌對免疫系統薄弱的人可能是危險的,導致其他的疾病。
2、避免食用肉類
魚肉、牛肉和紅肉的膽固醇比較高,又都不好消化,因此當幼兒發燒時,最好避免提供這些食物讓他食用。
幼兒流感發燒時要多休息。
3、避免油炸食物
零食,尤其是油炸食物,因爲它們的脂肪含量比較高,所以會引起炎症,削弱免疫系統。因此,你最好說服孩子食用健康的零食,而不是薯片或油炸食物。
4、避免罐裝果汁
罐裝或是包裝的果汁都含有額外的糖分,會減少白血球對抗疾病的能力。你可以選擇讓孩子食用新鮮的水果或是現榨果汁。
5、避免咖啡和茶
如果是成人感冒發燒,還應該避免飲用咖啡和茶。發燒會因爲體溫升高導致脫水,咖啡和茶會加劇脫水的症狀。如果你真的要喝,就在飲用之後喝幾杯水,保持水分。
1、增加液體攝入
由於流感可能會導致脫水的症狀,因此,你應該要增加幼兒液體的攝入量,包括開水、果汁、湯等,以保持孩子身體的水分。
2、食用大量水果
水果中含有豐富的維生素C,有助於提升幼兒的免疫能力。你可以讓孩子食用柳橙、草莓、檸檬等維生素C豐富的水果。
3、獲得充分休息
罹患流感的幼兒會非常疲累,疲累又會導致免疫力更差。因此,你應該要讓孩子多休息,獲得充分的睡眠,才能儘速的恢復健康。
4、適當曝曬陽光
雖然孩子需要大量的休息,但是適度的曝曬陽光有助於提升他的免疫力,加速身體的復原。因此,你可以陪孩子散散步,但要避免時間太長。
5、蒸氣或加溼器
流感有可能會造成孩子鼻塞或是咳嗽,如果孩子有這些症狀,你可以利用蒸氣或是使用加溼器來舒緩孩子的不適。
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