破壞孕婦皮膚的n個黑手黨
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三軍總醫院皮膚科主治醫師趙昭明表示,懷孕期間由於女性體內荷爾蒙的改變,像是動情激素、黃體素、腎上腺皮脂荷爾蒙、甲狀腺素等,使皮膚容易產生長痘子、起疹子、發癢、長黑斑、變黑、妊娠紋、血管擴張等問題,的確會出現不同於孕前的一些變化。
另外,有些孕媽咪因爲對孕期的不適應,往往壓力較大,導致吃不好、睡不好、情緒不穩定,也會造成皮膚變差,容易出現粗糙暗沈的現象。
孕婦抓住傷害皮膚的5大黑手黨,保養皮膚是當務之急!
黑手1:皮膚瘙癢懷孕期間,懷孕的母親容易發生皮膚瘙癢現象,即使皮膚看起來沒有變化,也會發癢,想自主抓住。趙昭明醫生表示,研究報告指出,孕期皮膚瘙癢的原因大多是母體激素髮生變化,導致膽汁滯留,容易引起皮膚瘙癢。由於瘙癢是主觀感覺,其嚴重程度因人而異,除了與個人體質有關之外,還處於比較潮溼、悶熱、乾燥的環境中,容易引起皮膚瘙癢問題。
Takecare:爲皮膚提供適度的滋潤
皮膚瘙癢是妊娠期的正常生理現象,如果沒有併發其他皮膚病,就沒有必要用藥物治療。國泰醫院皮膚科主治醫生詹融怡建議,孕婦平時可以使用乳液,塗在局部皮膚上,適當滋潤衣服的選擇,儘量穿透氣、吸汗的衣服,避免悶熱,皮膚不舒服。
黑手2:黑色素沉澱由於妊娠期大量分泌動態素、黃體素等激素,其中動態激素增強了黑色素細胞的活動力,因此容易出現腋下、腹股溝、乳頭、腹中線(肚臍至恥骨之間)、皮膚顏色深、暗
另外,懷孕期間,由於黑色素的變化,身體的痣變多,顏色也變深,懷孕前沒有痣的部分也有可能出現。另外,關於額頭、臉頰、下巴、頸部也會產生妊娠斑的孕婦本來的黑斑、雀斑,也有可能惡化。
Takecare:乳暈變深也是妊娠期的常見現象
妊娠後,由於動情激素和黃體素的分泌量增加,乳暈也有可能沉澱色素,乳暈和乳頭看起來變暗,變黑的現象
黑手3:由於髮量增加和體毛濃密激素的變化,很多孕婦的頭髮長期延長,頭髮不易掉落,懷孕期間感覺頭髮量增加。另外,也有懷孕的母親發現身體的毛髮是黑色的,密集的,因爲荷爾蒙的變化,身體的毛髮不容易掉下來,所以感覺很濃密。
Takecare:妊娠期避免燙髮
妊娠期是否適合染髮、燙髮,是許多孕婦經常發生的疑問,詹融怡醫生表示,妊娠期染髮、燙髮傷害胎兒,但染髮、燙髮多使用化學藥劑,不僅容易引起孕婦頭皮炎和不適等情況,還可能吸收皮膚,影響腹中胎兒的健康
黑手4:妊娠紋妊娠紋也是妊娠期常見的皮膚變化,其形成部位腹部最多,胎兒在母體子宮內成長,妊娠母親腹部膨脹比例較大,其他常見部位包括乳房周圍、大腿內側。
妊娠紋的產生與激素分泌、皮膚柔軟、體重控制等幾個因素有關。皮膚柔軟的人,延展性也好,難以產生妊娠紋的另外,妊娠期體重過多,脂肪堆積過快,對結締組織的張力增加,膠原蛋白、纖維細胞容易斷裂,容易產生妊娠紋。
Takecare:體重控制是預防的基本
預防妊娠紋最基本有效的方法,不要急速發胖,適當控制體重對孕婦非常重要。趙昭明醫生表示,妊娠期體重應逐步增加,妊娠母親應掌握正確的飲食觀念,控制脂肪和碳水化合物的攝取,補充水分、蛋白質、纖維質、維生素等,不僅可以管理體重,還可以減少妊娠紋的發生概率。另外,塗上妊娠霜和維生素c、e的乳液有助於強化皮膚的彈性和延展性,皮膚快速伸展時不易裂開,也有助於預防妊娠紋的生成。
黑手5:青春痘懷孕期間,由於體內激素的變化,孕婦臉部皮膚的油脂分泌增加,青春痘開始生長的皮膚基礎不清潔的話,青春痘的生成也會惡化。
Take care:善用醫學美容技術
詹融怡醫師表示,每天做好臉部清潔工作、避免攝取高油脂飲食是遠離青春痘困擾的基本方法,且孕期產生的青春痘通常在產後會逐漸消退,孕媽咪其實不需要過於擔心。如果孕媽咪會在意留下痘疤而影響外觀,建議可在產後至皮膚科就診,透過先進的醫學美容技術來改善,就能讓皮膚輕輕鬆鬆地美回來。
如何做好孕期皮膚保養?做三個基礎保養
孕婦想擁有水當皮膚並不難。趙昭明醫生說,懷孕期間只要確實做好清潔、保溼、防曬三個基礎保養工作,皮膚就能保持良好的狀態。另外,孕婦在保養品的使用上,要掌握簡單的原則,儘量以外用(塗抹)爲主,不要急於改善皮膚問題,使用過多或過於複雜的保養品,反而會給皮膚帶來負擔。
如果想使用新的保養品,可以在肘部內側或耳朵後面塗抹,確認不會過敏後再使用。如果對保養品的使用有疑問的話,也可以給皮膚科的醫生看保養品,向醫生提供個人皮膚質量的專業建議。
嚴重問題仍需接受治療
妊娠期間,妊娠母親皮質腺分泌過旺或出現嚴重青春痘時,可委託專業皮膚科醫生開外用藥物治療,改善青春痘問題,但唯一不推薦的是a酸,醫學證明a酸會影響腹中胎兒的健康
趙昭明醫生也特別注意到,如果孕婦在懷孕前有溼疹和足癬等皮膚病變和疾病,懷孕期間應繼續治療,否則容易引起繼發性細菌感染,引起更嚴重的問題。
每天的防曬霜是正確的觀念
隨着炎熱的夏天的到來,皮膚的防曬霜也變得更加重要,特別是對於懷孕的母親來說,懷孕期間激素的變化增強了皮膚黑色素細胞的活動力,對日光的吸收力也增加了
詹融怡醫師表示,皮膚防曬的最大重點,就是不只在夏天要做防曬,而是應該要做到365天天天防曬,把防曬當作日常保養的一部分,纔是正確觀念。
認識防曬係數
防曬係數SPF值和PA值是選擇防曬用品時最重要的依據,SPF值指的是防禦UVB的防曬係數、PA值則是指防禦UVA的防曬係數。
SPF值所代表的是在使用防曬用品之後,皮膚經光源照射產生髮紅現象所需時間,與沒有使用防曬用品時所需時間的比值;舉例來說,皮膚在使用防曬用品後150分鐘纔會發紅,而不使用防曬用品只要10分鐘就會發紅,此防曬用品的SPF值就是15。PA值的標示方式,通常是以+表示(+~+++),若是+愈多,表示防禦效果愈好。
防曬產品的選擇,建議根據產品的SPF、PA值,根據情況和需要進行選擇。另外,由於孕婦皮質腺分泌旺盛,建議儘量不要使用係數過高的防曬用品,以免毛孔堵塞。
全面防曬
皮膚防曬主要側重於預防,所以除了塗抹防曬用品之外,在外出時,還可以支撐陽傘、戴帽子,或者穿長袖薄外套,儘量減少陽光對皮膚的照射,降低曬傷、曬傷的機會。
如果不小心曬傷皮膚,可以冷卻曬傷部位,使用含有甘草和蘆薈的產品,達到防止炎症、緩和的效果,防止皮膚造成更嚴重的損傷。
knowledge:UVA、UVB是什麼?
一般來說,紫外線波長可分爲UVA、UVB兩種。紫外線UVA會造成皮膚被曬黑,或出現長斑的情形;而紫外線UVB則會讓皮膚出現曬傷、曬紅的現象。因此,爲了防止皮膚曬傷,應該對這兩種波長的紫外線進行分別防禦。
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