白領女性子宮肌瘤高發 子宮肌瘤患者飲食注意4點
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城市白領女性子宮肌瘤高發
子宮肌瘤是婦科腫瘤疾病中最大的腫瘤疾病婦科手術中,幾乎有一半是子宮肌瘤患者,並發現子宮肌瘤的發病率越來越高。最近一份1000人的單位體檢報告顯示,25%的女職工患有子宮肌瘤。在40-49歲的中年女職工中,高達35%。婦科專家承認,一半的女性在生活中會遇到肌瘤問題。手術切除後,很多人會在一兩年內再次生長。
子宮肌瘤高發的五個原因
1.不良生活方式:吸菸尤其是大量吸菸,喝酒長期攝入高脂肪食物。
2.生育:早產、密產、多產等生育因素。
3.性生活衛生:不潔性生活引起陰道炎、宮頸炎、宮頸糜爛等生殖器官感染。
4.年齡:良性腫瘤多發生在生育階段的婦女,惡性腫瘤多發生在老年婦女,少數特殊類型的腫瘤多發生在青春期和青少年婦女。
5.服用美容保健產品:許多女性在沒有醫生指導的情況下,故意或無意識地提高體內雌激素水平。
趕走子宮肌瘤辦公室,防止新招聘
子宮肌瘤越來越頻繁地出現在女性身上,已成爲婦科最常見的疾病之一。特別是辦公室女性,由於長期坐着,缺乏鍛鍊,往往受到許多子宮肌瘤的青睞。因此,白領女性應經常練習辦公室健康鍛鍊,趕走子宮肌瘤的大怪物。
1.仰位或立位,用手掌自上而下推腰背10~15次,以酸脹爲度。每天按摩1次,10次爲1個療程,月經期間停止按摩。
2.仰位或立位,手掌搓熱後放置小腹,順時針方向摩腹36圈,逆時針方向摩腹36圈,
3.仰位(坐姿時身體向後仰,後同),施工者用拇指和腹部揉神闕、氣海、關元、天樞、四滿、歸來、血海、三陰交穴,每穴1分鐘。
4.仰位或立位,將手掌放在兩側的威脅部位,向小腹斜插揉搓一分鐘,感覺酸脹,局部溫暖。
5.坐着,用一隻手的拇指和腹部扭曲對面的三陰交點(在小腿內側,當腳踝尖3英寸時,脛骨內側邊緣後面),有酸脹感,1分鐘後換另一隻手的拇指腹部扭曲左太沖穴1分鐘。
6.擡起或站立,用雙手食指和中指按壓兩側子宮穴,稍加壓力,慢慢揉搓,以酸脹爲度,操作5分鐘,腹腔內最好有熱感。
子宮肌瘤患者飲食注意4
許多白領女性朋友患有子宮肌瘤後,會拼命吃,認爲這樣的日子會更好,事實上,子宮肌瘤患者必須更加註意飲食,不要犯以下飲食禁忌。
1.忌辣
(1)部分痛經患者月經量大,吃辛辣、溫暖、刺激性強的食物會加重盆腔充血、炎症或子宮肌肉過度收縮,加重痛經。因此,痛經患者應儘量不要吃辛辣食物。
(2)辛辣食物:辣椒、胡椒、大蒜、洋蔥、姜、韭菜、雞湯、榴、辛辣調味品等.
2.忌酸
(1)酸性食物具有固澀收斂作用,使血液澀滯,不利於經血的暢通和排出。因此,痛經患者應儘量避免在月經期間使用此類食物。
(2)酸性食物:米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
3.忌涼
(1)胃腸功能差的女性,月經前和月經期間應避免吃冷食,因爲冷食會加重痛經。
(2)適合吃羊肉、蝦、蟹、鰻魚、鹹魚、黑魚等。
(1)龍眼、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱、凝血、含激素成分,會加重痛經。
4.忌熱
(2)涼性食品:冷飲、涼菜、螃蟹、蝸牛、蛤肉、蛭、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、綠豆、黃瓜、菱角、柚子、橘子等。
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