哺乳期吃花膠能下奶嗎 哺乳期吃花膠的好處有哪些
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很多媽媽們在產後都會進補很多事物來幫助下奶,那麼在哺乳期吃花膠能下奶嗎 哺乳期吃花膠的好處有哪些。下面本站的小編就來說說哺乳期怎麼吃花膠。
花膠在民間地位極高,可以海蔘、鮑魚和魚翅並列成爲海味四寶,不少說法認爲花膠營養價值高、能抗癌、增強免疫力,還能幫助催乳,是產婦恢復的最佳食品。
花膠的名字很文藝,它的實際身份其實是魚肚。不過,這個魚肚並不是魚腹部上的肉,而是指魚鰾,是支配魚在水裏升降的那個器官。
研究發現,乾花膠中的蛋白質含量很高,可以高達75%以上,而脂肪含量低,算是一種高蛋白低脂肪的食物。
但是,目前並沒有任何證據證明補充膠原蛋白能夠幫助產婦泌乳。
(俗稱魚肚),有滋陰養血、固腎培精、消除疲勞、恢復手術傷口之功效,含有豐富的蛋白質、膠質等。花旗參有益氣降火、生津止渴、解酒清熱、健脾開胃之功效。兩味合用,共達益氣滋陰、健脾消積、補腎培精、強身保健之功效。適宜人羣:對妊娠期、哺乳期婦女,腎虛、哮喘、貧血病人,以及生長髮育期兒童、亞健康人羣 、健康人羣等,有保健強身的作用。哺乳期,既要哺育孩子,又要努力恢復產前的窈窕身材,既要固本培元調理身體,又要抑制產後色素沉着保持美麗。食用花膠是比較好的選擇,不僅有大補血氣和增強抵抗力的功效,還能快速的恢復身體狀態,補充血氣和營養,在惡露排乾淨之後,連續吃一段時間,能加快母體的恢復,緩解哺育孩子的勞累,滋潤臉色
養胎補血湯-5紅湯
配料:紅豆/赤小豆、紅棗、枸杞、桂圓(孕婦不要用)或黑糯米、紅花生、花膠/燕窩、牛奶、冰糖。
孕期最重要的事情就是補氣血!!!補好了氣血,不僅可以長胎、讓寶寶體質更好,對於產後母乳也有很重要的作用。因爲母乳是由氣血轉化而來的。
這個在5紅湯的基礎上加入魚膠一起燉,產後下奶非常棒,一般可以下奶快速都是補了氣血,所以這個也可以作爲孕期補氣血長胎的食譜。
做法:紅豆、花生提前泡發3小時。花膠泡發後去腥後備用,其他食材一起加入燉盅內、燉到紅豆熟了就可以了,再加入牛奶燉15分鐘,最後加冰糖調味。
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