順產後宮縮要疼幾天 產後宮縮痛會持續多久

在順產之後很多媽媽們會身體恢復的比較快，但是還是會有媽媽們在產後出現宮縮疼痛的情況，那麼順產後宮縮要疼幾天 產後宮縮痛會持續多久。下面本站的小編就來介紹。

順產後宮縮痛多久會

順產後宮縮痛是子宮恢復正常大小過程中由於宮縮產生的陣痛，一般4-7天后會自然消失。哺乳時，寶寶吸吮的行爲會刺激媽媽宮縮加強，引起宮縮痛加重，是子宮在加快恢復，不用太過擔心。

如何緩解產後宮縮痛

一般產婦都能忍受得了這種疼痛，對於嚴重者，可以採用以下方法緩解疼痛：

1、改變睡姿讓產婦側睡，避免長時間站立或久坐，以減少該部位的疼痛，坐時給產婦臀部墊個坐墊也會有幫助。

2、按摩小腹在產後初始幾天，可用手掌稍微施力幫產婦作環形按摩，一直到感覺該部位變硬即可，以促進宮腔內殘餘物質排出;疼痛厲害時，按摩可使子宮肌肉暫時放鬆，緩解疼痛。

3、熱敷用熱水袋熱敷小腹部，每次敷半個小時。

4、止痛藥:若宮縮痛影響到休息及睡眠，應通知醫護人員，必要時可以用溫和的鎮靜劑止痛。

5、心理護理:以轉移注意力、按摩法、深吸氣法消除產婦緊張心理，提高對疼痛的耐受力。

順產後如何緩解宮縮痛

1.側睡：

媽媽可以選擇側躺姿勢休息，避免久站久坐，以減少疼痛，在有傷口的情況下要往無傷口一側躺，以避免惡露流在傷口處造成感染。

2.按摩：

產後10天內，家人幫助用手掌稍用力幫媽媽作腹部環形按摩，一直到感覺疼痛位置變硬即可，如果疼痛厲害，要暫停按摩，俯臥來減輕疼痛。

3.止痛藥：

如果疼痛比較厲害，影響到了休息睡眠，可在醫生指導下，必要時使用溫和的鎮靜劑止痛。