懷孕前三個月吃什麼好呢？

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女性懷孕初期要保證充分的睡眠，平時要結合工作和休息，合理安排飲食，補充蛋白質和葉酸等營養。此外，孕婦應做好防寒保溫工作，遠離輻射物品，並堅持按時到婦產科檢查，以確定胎兒情況。要加強自己的保溫，注意防寒，特別是在天氣變化的時候要馬上追加衣服，防止感冒影響胎兒的發育。

懷孕前三個月吃什麼好呢？

一、懷孕前3個月吃什麼好

1、懷孕前3個月，由於胎兒的快速成長和發育，營養需求量也在增加，特別是蛋白質、糖和維生素需要更多的食物。

2、葉酸:生菜、菠菜、橘子、草莓、獼猴桃、櫻桃、檸檬等。

3、蛋白質:雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚、豆製品、穀子、豆等。

4、維生素:胡蘿蔔、番茄、柿子、雞蛋、牛肝和豬肝、肝油、牛奶、奶酪等。

二、懷孕期間要注意什麼

1、孕婦要坦然應對孕吐，約有半數的孕婦在懷孕6周左右會出現不同程度的噁心及晨起嘔吐現象，這主要是與孕婦體內血中的絨毛膜促性腺激素水平增高有關。

2、如果噁心、嘔吐不嚴重，孕婦可以忍受，不需要特殊治療，屬於正常的生理現象。

3、只要保持平常心，有充足的睡眠，少食多餐，選擇自己喜歡吃的清淡、易消化的食物即可。

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