發現懷孕不能吃羊肉
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孕婦可適量食用羊肉。羊肉營養價值高,富含蛋白質、脂肪、礦物質、葉酸、維生素等營養成分。羊肉味甘、性熱,進入脾、胃、腎、心經,有補脾胃、肝腎、補血等效果,對孕婦有利,但要注意控制量,不要一次吃太多。
一、孕婦吃羊肉的好處
1、補充營養,羊肉營養價值高,羊肉脂肪、膽固醇含量少,蛋白質含量多,維生素B1、維生素B2、維生素B6、鐵、鋅、硒含量豐富,孕婦適量吃羊肉,補充營養。
2、吃羊肉可補虛益氣,羊肉性溫,冬季常吃羊肉,可增加人體熱量,抗寒,而且可增加消化酶,保護胃壁,修復胃粘膜,幫助脾胃消化。
二、孕婦吃羊肉注意事項
1、羊肉熱量高,不要一次吃太多。
2、喝羊湯時不能加醋,羊肉性熱,醋中含有維生素、醋酸等多種有機酸,應與寒性食物組合。
3、有發熱症狀的孕婦不要吃羊肉。
4、吃羊肉要多喝水,多吃水果和新鮮蔬菜,給身體補充水分和營養。
5、羊肉一定要煮着吃。特別是孕婦要小心。羊肉中含有弓形蟲。煮得不夠,溫度不夠,這些有害雞蛋不能消失。這些雞蛋對孕婦有害,有可能引起胎兒畸形。
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