每次月經提前一個星期正常嗎?
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月經每次提前一個星期是正常的,月經是指女性血液或粘膜定期從子宮內膜經陰道排出體外的現象,由生殖激素系統調節。月經由每個女性的內分泌激素和下丘腦垂體卵巢軸控制,形成周期,週期一般爲25~30天,即使提前或延遲7天左右也是正常範圍。月經週期的長短因人而異,只要是有自己規律的月經週期即可。
月經期間的護理方法
1、保持外陰清潔,每天晚上用溫水擦外陰,衛生巾、紙要柔軟清潔,內衣要勤奮更換,勤奮清洗,洗後用熱水燙傷,在太陽下曬乾。大便後應從前往後擦拭,以免髒物進入女性私處,引起女性私處炎或子宮炎症。月經期間禁止房間,防止感染。
2、注意飲食,飲食清淡溫和,易消化,不要吃生冷、油膩的食物,不要吃辣刺激的食物,多喝熱水,多吃水果和蔬菜,大便順暢。多吃豆類、魚類等高蛋白食物,注意補鐵,補充維生素c。
3、注意情緒調節,保持情緒穩定,心情舒暢,避免不良刺激,防止月經不調。注意休息,不要熬夜,不要從事體力勞動,不要做劇烈運動。保證充足的睡眠,保持充足的精力。注意保溫,儘量不要碰冷水,不要坐太久。
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