懷孕初期腰困是正常的嗎?
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孕婦身體狀況特殊,胎兒生長需要大量營養,孕婦體內荷爾蒙可能失衡。因此,除了月經停止外,很多孕婦在懷孕6周左右開始伴隨噁心、嘔吐等胃腸症狀,腰疼腰困也是妊娠初期的正常妊娠反應,3個月後妊娠反應逐漸消失。當然,如果早期腰部疲勞伴有腹痛,就要重視。因爲這可能是先兆流產的信號,所以必須馬上就診。
妊娠初期的正常妊娠反應是什麼
1、妊娠初期腰痠的原因主要是子宮大壓迫骨盆,孕婦重心向後移動,最終腰痠。
2、妊娠期身體激素髮生變化,許多孕婦在妊娠初期噁心嘔吐,精神不好,全身無力,食慾不振,厭食等妊娠反應。
如何緩解懷孕初期腰困
1、首先要多休息,特別是腰疼的朋友不要長時間站立或坐立,適當的散步運動有助於緩解。
2、睡覺時建議選擇側臥姿勢,擡高雙腿,緩解腰痠症狀。
3、坐立時,在背部放置柔軟的墊子,也能適當緩解腰困。
4、輕柔按摩緩解腰痠症狀。
5、保持心情愉快,不要給自己帶來沉重的負擔,轉移注意力是緩和的方法。
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