白色惡露的保健

白色惡露是指生產2周到4周形成的白色或淡黃色分泌物，大多數產婦的症狀持續3周左右恢復正常。惡露的顏色和量能反應子宮的恢復狀況，產婦出院後要注意觀察惡露狀況，同時42天后回醫院檢查。有白色暴露的產婦需要採取以下保健措施，避免暴露，儘量進行日常護理。

1、產婦生產後，絕對要臥牀不起，不要早點下牀。特別是白色惡露多的產婦，要注意休息，儘量休息。

2、保持陰道清潔衛生，白色惡露多的要更加註意。每天適當用溫水和高錳酸鉀液清洗外陰，選擇用高錳酸鉀液清洗時，必須在醫生的指導下使用。內褲要選擇柔軟的，最好是棉質的內褲，這種質地的內褲透氣性好。另外，需要更換內衣，更換衛生棉，防止細菌侵入陰道，引起感染。

3、保持情緒穩定，產婦必須保持心情舒暢，儘量避免情緒興奮。當出現情緒激動的時候，家屬要及時安撫，產婦也要學會自己調節，使情緒恢復穩定。

4、室內應該保持清潔衛生和通風透氣。在室內，必須經常打開窗戶，確保空氣流通。打開門窗時，要注意保溫，防止感冒。

5、禁止房間工作，產後不到50天不能性生活。產後的女性不僅會分泌很多惡露，而且身體也處於虛弱狀態，進行性生活很容易使細菌從陰道進入，導致其他婦科疾病或惡露不絕。

6、飲食要注意攝取足夠的營養，提高體質。產婦身體虛弱，需要加強營養。可以多攝取高蛋白質的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、肌肉等，多吃蔬菜水果。禁止吃辛辣刺激、油膩和難以消化的食物。

7、注意個人清潔衛生。上大小便後，應立即用面料柔軟的紙巾從陰道口向肛門擦拭，保持身體清潔。同時，上廁所後，用洗手液洗手。

8、堅持哺乳，不僅有助於子宮收縮，還有助於排除惡露。因此，在沒有哺乳禁忌症的情況下，建議產婦堅持哺乳。

很多產婦擔心惡露不絕。事實上，在分娩前採取預防措施通常可以避免。如果有妊娠疾病的產婦，一定要在分娩前積極接受治療。分娩完，出現白色惡露要注意護理，多注意保健。