六個“法寶”抗輻射防不孕
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臭氧層空洞增長速度快,全球變暖和輻射問題越來越嚴重。日本地震後,福島核電站的爆炸也引起了對核輻射問題的擔憂和恐懼。生活中的放射線與核放射線相比,巫見大巫,但放射線在我們的生活中無處不在,是影響人們健康的元兇之一。
在手機、計算機、微波爐等家用電器給生活帶來便利與快捷的同時,產生的輻射也讓人們懼怕與困擾。意大利的幾位科學家近日警告稱,來自家用電器以及電力線的輻射有可能導致一些女性無法懷孕。這些科學家在利用老鼠進行的實驗中發現,卵巢器官暴露在極低頻電磁場(頻率在33~50赫茲之間)的老鼠在發育方面受到一定的影響,很多老鼠失去了正常的生育能力。
那麼,如何遠離輻射危害,成爲懷孕的母親呢?以下六中食物可以幫助我們,成爲對抗輻射保護女性健康的有力武器。
防輻射武器1:番茄紅素
代表番茄、西瓜等紅色水果
番茄紅素在許多紅色水果中,番茄含量最高。番茄紅素是迄今爲止發現的抗氧化能力最強的胡蘿蔔素,抗氧化能力是維生素e的100倍,具有去除自由基的能力,具有防輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等效果,被稱爲植物金。
推薦餐單:番茄炒雞蛋。西紅柿紅素是脂溶性維生素,油烹飪後吸收比較好,加熱也能促進西紅柿紅素的釋放。
防輻射武器2:維生素e、維生素c
代表:各種豆類、橄欖油、向日葵油芥末、白菜、蘿蔔等十字花科蔬菜棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果。
各種豆類、橄欖油、葵花油、十字花科蔬菜富含維生素e,棗、橙、獼猴桃等水果富含維生素c,維生素e和維生素c都是抗氧化維生素,具有抗氧化活性,能減輕計算機放射線引起的過氧化反應
另外,新鮮蔬菜具有防輻射作用,使血液鹼性,溶解沉澱在細胞中的毒素,排出尿液。
推薦餐單:橄欖油混合沙拉。維E和維C都不耐高溫,因此,生吃能最大限度地發揮其威力。另外,沙拉可以一次吃很多蔬菜水果,和橄欖油一起,效果很好。
防輻射武器3:維生素a、β胡蘿蔔素
代表肝油、動物肝雞肉、蛋黃西蘭花、胡蘿蔔、菠菜等。
這樣的食品富含維生素a和β胡蘿蔔素,能很好地保護眼睛。天然胡蘿蔔素是一種強有力的抗氧化劑,能有效保護人體細胞免受損害,從而避免細胞發生癌變。
長期吃胡蘿蔔可以減少人體輻射和紫外線照射的損傷。目前,國外將天然胡蘿蔔素用於化妝品,發揮防輻射、保護、滋潤皮膚、抗老化作用。
推薦餐單:胡蘿蔔炒西蘭花。β胡蘿蔔素是脂溶性維生素,需要用油炒,有利於吸收。
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