做好個人防護的8個小貼士 做好個人防護有多重要
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現如今疫情政策放開,科學防疫,做自己健康的第一責任人,要從生活各個方面注意,那麼,如何做好個人防護?下面本站小編就帶來介紹。
1、戴口罩
口罩及時換,每個口罩累計佩戴時間不超過8小時
在室內外人員密集場所、乘坐電梯或公共交通工具時,均應規範佩戴口罩
出現發熱、乾咳、乏力、咽痛等症狀時,在醫院就醫時,佩戴醫用外科或以上級別口罩。
2、勤洗手
這些情況應及時洗手或手消毒
清理垃圾外出返家
護理老人、觸摸口、眼、鼻
兒童和病人咳嗽或打噴嚏
接觸快遞、電梯按鈕、門把手等公共設施等情況
3、常通風
每日開窗通風2—3次,每次20-30分鐘家中人較多、有病人或訪客時,
建議開窗通風
家中有居家隔離人員時,其所在房間應關閉房門,單獨開窗通風
4、少聚集
遠離有發熱或咳嗽症狀的人員
減少聚集性活動,保持安全社交距離
儘量不去人員密集、空氣流通差的場所
5、保持環境衛生
日常居家必要時進行預防性消毒
馬桶沖水前要蓋馬桶蓋,保持存水彎水封
廚房炊具、檯面、餐飲具等要及時做好清潔消毒
定期清潔消毒廁所內衛生潔具和地面,表面有髒污或黴點時要及時清潔消毒
6、積極接種新冠疫苗
老年人是最脆弱的羣體,且合併基礎性疾病的比例較高,是感染新冠病毒後引發重症的高危人羣,接種新冠疫苗始終是最有效的預防措施之一
建議無接種禁忌、符合接種條件的老年人儘快接種,已完成全程接種後滿3個月要儘快完成加強免疫
7、養成健康生活方式
加強身體鍛鍊
堅持作息規律
保證睡眠充足
保持心態健康
健康飲食,戒菸限酒
不信謠、不傳謠
8、做好健康監測
用好核酸檢測、抗原自測
如出現發熱、乾咳等症狀,不乘坐公共交通工具,戴好口罩,及時到醫院發熱門診進行排查,減少家庭傳播風險,配合落實各項防控措施
當前,國內新發疫情不斷出現,部分地區社會面感染人數增加。在此情況下,做好個人防護尤爲重要。持續優化的防控措施旨在最大限度減少對人們工作生活的影響,也意味着個人防護的作用更加突出。
每個人都是自己健康的第一責任人,優化防控措施絕不意味着個人可以放飛自我。每個人都是社會面上的一個點,當每個人都做到良好的自我防護,社會面感染率自然就會大幅降低。疫情總有過去的時候,良好的健康衛生習慣則永不過時。
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