天冷腳涼是什麼原因引起的 天冷腳涼該怎麼辦
本文已影響1.74W人
本文已影響1.74W人
一到天氣冷的時候,特別是對於女性來說腳會更冷。不泡腳的話睡覺一整夜都是手腳冰涼的。那麼天冷腳涼是什麼原因引起的 天冷腳涼該怎麼辦。本站帶來相關介紹。
第一, 女性朋友相對男性新陳代謝低,所以我們很少聽說男性朋友說手腳冰涼的,同樣的體重,女性比男性代謝時產生的熱量少。
第二, 研究表明,女性舒適溫度約爲25℃,男性約22℃。造成這種差異的原因是女性臂部和手部及腳部皮膚平均溫度更低,這和女性的脂肪主要分佈在臀部和大腿有關係。
第三, 年齡、體型及肌肉會影響你的基礎代謝。過於虛弱,瘦小的女性朋友一般出現手腳冰涼的機率比較大。
第四, 心血管疾病及貧血會導致出現手腳冰涼,和血液循環不好有關係。
紅棗性溫、味甘,有益氣補血、健脾和胃、養血安神的功效,可改善血虛萎黃。
紅豆性平,味甘酸,可利尿、消腫、健脾,含多種維生素和微量元素,尤其含鐵質、維生素B12,有補血和促進血液循環的功能。
紅糖性溫,味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
穿多一點
多穿點,注重保暖,尤其腿部的保暖要做好,宜多食牛羊肉、生薑、桂圓、大蒜、堅果等溫性食品,這類食物具有溫補陽氣的作用,可提高禦寒能力。
動起來
陽鬱不達四肢導致的手腳冷,應加強運動,讓身體動起來,有利於加快新陳代謝及血液循環,尤其久坐或久立的人,簡單的工間操、課間操,都有助於加快體內熱量的釋放。可食用的食補,有桂圓紅棗茶、當歸生薑羊肉湯等等。
穴位按摩
上肢冷可從手掌內側往上撫摩,到手臂和肩部交接處,再從手臂外側向下撫摩到手指,連續三次,雙手交替進行。
陽池穴,是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。刺激這一穴位,可使血運通暢,陽氣運行周身,消除冷感。
睡前泡腳
按摩涌泉穴,最好在美滋滋的泡腳之後,晚上進被窩之前。而睡前泡腳,是對付手冷腳冷非常有效的辦法,泡完全身疏通,輕鬆自在!
穴位按摩
上肢冷可從手掌內側往上撫摩,到手臂和肩部交接處,再從手臂外側向下撫摩到手指,連續三次,雙手交替進行。
陽池穴,是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。刺激這一穴位,可使血運通暢,陽氣運行周身,消除冷感。
下肢冷可按摩"涌泉穴",以手掌快速搓揉腳心,直到有熱感爲止。中醫學認爲,人體諸多經脈都彙集於足底,與全身各臟腑、組織、器官都有密切關係。刺激涌泉穴,有益於補腎壯陽、強筋壯骨。
以上就是:天冷腳涼是什麼原因引起的 天冷腳涼該怎麼辦相關介紹。請大家繼續關注
孕婦手痠腳痠是什麼原因引起的
孕期腳水腫是什麼原因引起的
發燒後手腳冰涼打冷顫是怎麼回事
12歲小孩子腳冰涼什麼原因
【冬天腳冷怎麼辦】冬天腳冰涼如何改善
寶寶發燒手腳冰涼原因是什麼
小兒手腳冰涼是怎麼辦
兒童手腳冰涼的原因
孕期腳乾燥是什麼原因引起的
13歲小孩腳涼是什麼原因
嬰兒手腳冰涼潮溼是什麼原因
天冷噯氣是什麼原因
小孩腳臭是什麼原因引起的
小孩腳涼潮溼是什麼原因
寶寶發燒後手腳冰涼是什麼原因
秋天手腳冰涼說說朋友圈 天涼了手腳冰涼的說說
腳冷的睡不着的句子感慨 秋天腳冷的說說心情
手腳冰涼怎麼辦
天冷腳出汗怎麼回事
小孩手腳冰涼出汗是什麼原因
產後手腳冰涼原因
引起人腳臭的原因
孕婦腳底酸是什麼原因引起的
寶寶發熱手腳冰涼是什麼原因
9歲兒童腳涼是什麼原因
懷孕腳抽筋是什麼原因引起的
哺乳期腳冷怎麼辦
手腳冰涼該怎麼辦 冬天手腳冰涼的原因
手腳冰涼身上發燙是什麼原因
男人腳臭是什麼原因引起的