世界最長壽女性去世享年128歲 長壽女性的共同特點是什麼
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根據消息報道,世界最長壽女性去世,享年128歲,根據身份文件,於1894年出生,經歷了3個世紀,這一生的歷史很豐富了,那麼,長壽女性的共同特點是什麼?下面本站小編就帶來介紹。
據《每日郵報》3月8日報道,一位據說是世界上最長壽的女性在南非去世,享年128歲。經歷三個世紀《每日郵報》援引南非媒體報道稱,這名女性名爲約翰娜·馬茲布科,她有身份證明文件證明她出生於1894年5月11日。
如果身份文件的日期屬實,那麼馬茲布科經歷了3個世紀。她經歷了兩次世界大戰以及兩次全球大流行病(西班牙流感和新冠病毒)。
2022年5月11日,在慶祝128歲生日時,馬茲布科曾對媒體抱怨:“我周圍的人都死了,我很驚訝我還活着,活着有什麼意義?”馬茲布科說,她已經厭倦了一切,她坐在那裏什麼都不做。據報道,今年2月14日,馬茲布科因中風入院治療,28日出院,3天后在家中去世。她將於本週六下葬。
據南非媒體news24報道,馬茲布科的兒媳表示,她可能是死於中風。馬茲布科在南非一個玉米農場長大,她一生從未上過學,也不會讀書寫字。馬茲布科來自一個大家庭,她有11個兄弟姐妹。馬茲布科去世後,她最小的3個兄弟姐妹仍然在世。
1、走路輕快
人老腿先衰,日常行走速度,一定程度上,能反映出身體的健康狀況。平時生活中,仔細觀察,可以看到一些老人步伐非常慢,這可能代表心肺功能比較弱。一般心肺功能強的人,走路速度不會因年齡的增長,而受到影響。而且即使他們走的快,也不會明顯感覺到氣喘和勞累。這也表明,他們的腿部各關節,包括骨骼,並沒有退化的很嚴重,是長壽人羣的常見表現。
2、血液循環通暢
有些女性朋友經常出現手腳冰涼現象,特別是天氣寒冷和運動量少的時候,這可能是體內血液循環不暢,氣血不足導致的,與心臟密切相關。而血液循環通暢,就可爲體內細胞個組織,輸送充足的營養和氧氣,並排出有毒物質和代謝雜質,進而增強自身抵抗力,有助於身體健康,延年益壽。
3、氣色好
上了年齡後,面部皮膚狀況依然良好,臉色紅潤,有氣色,這樣的人一般顯年輕,也說明自身代謝能力不錯,吸收營養物質的能力也比較好,容易長壽。不少女性,在身體進入衰老期後,身體衰老速度加快,面色暗黃、表情蒼白。
4、睡眠好
中老年人的睡眠時長要比年輕人短,睡眠質量也會有所下降,經常有半夜易醒、睡不着,失眠等現象。睡眠質量的好新,從側面能反映出身體的健康狀況。若肝火旺盛、脾胃虛弱、腎氣不足等,睡眠質量自然受到影響。而睡眠好,也表明你的五臟六腑處於健康狀態。
5、每天適度運動
堅持運動,可以增強機體的心肺功能,強健骨骼、減少肌肉減少,促進肌肉生長,提高自身新陳代謝的能力,加快排毒,改善血液循環等等,好處很多,也能有效釋放不良情緒,增強記憶力。
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