經常應酬是吃解酒藥還是護肝片效果好 怎麼減少對身體的傷害

在工作中，喝酒應酬是很常見的，但長期如此下去，身體也會受不了，非常傷肝，很多人會吃一些解酒藥或者護肝片，那麼，經常應酬是吃解酒藥還是護肝片效果好？怎麼減少對身體的傷害？下面本站小編就帶來介紹。

經常應酬是吃解酒藥還是護肝片效果好

都無效。

有人認爲，有些藥不僅能解酒，還能減輕酗酒後的肝損傷。這種藥是不存在的，喝酒時，對肝臟的損傷就已經造成了。

酒精進入體內後，主要經過肝臟代謝，代謝產物乙醛的蓄積可以引起機體的損傷。亞洲人ALDH2同工酶相對缺乏，容易導致乙醛蓄積。沒有任何護肝藥，解酒藥或者保肝藥能夠阻擋這種蓄積和損害。不喝酒是唯一避免傷害的辦法。

怎麼減少對身體的傷害

1.喝酒前喝點牛奶

在喝酒前的半小時喝上一杯牛奶。因爲牛奶會保護胃粘膜，在酒精進入人體會可以稀釋酒精;除外，牛奶中含有大量的蛋白，可以降低身體對酒精的吸收，對身體進行保護。

2.喝酒注意下酒菜

下酒菜是喝酒人必備的，但是很多人不會選擇下酒菜。本身酒精就會對身體造成傷害，如果下酒菜沒有選對，就會對身體造成更大的傷害。在飲酒時，不要碰醃製類食物、海鮮、烤肉等等，要以大豆製品、粗糧、膳食纖維高的食物、含膠原蛋白的食物(豬蹄、肘子)爲下酒菜。

3.喝酒不要一口悶

一口悶會讓酒精在一瞬間進入體內，而大量高濃度的酒精會導致神經元細胞應急反應，也被稱爲“自殺”程序，會導致神經元細胞死亡。

如何正確解酒呢?可以吃些水果或是喝果汁、蜂蜜水，進食一些容易消化的澱粉類食物，比如麪條或饅頭，有助於中和胃酸，緩解飲酒後的不適感。

對於經常應酬的人，還需密切觀察營養素的缺乏與肝臟健康。

定期檢查肝功能

每天喝50度白酒超過3 兩的人5年後有60%發生脂肪肝，超過6 兩就有發生肝硬化的風險。值得注意的是，部分人由於分解酒精的酶缺陷，即使小劑量飲酒也會導致明顯的肝損傷。因此，長期飲酒的人要注意定期接受肝功能檢查。

定期檢查營養素缺乏

長期酗酒還會造成身體營養失調，引起多種維生素缺乏症。因爲酒精中幾乎不含營養素，加上經常飲酒者會食慾下降，進食減少，勢必造成多種營養素的缺乏，特別是維生素B１、維生素B２、維生素B12的缺乏，還影響葉酸、鋅的吸收。長期攝入酒精且營養素不足的人極易發生硫胺素（維生素B１）缺乏、韋尼克腦病和韋尼克-科爾薩科夫綜合徵和高同型半胱氨酸血癥。

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