肝臟不好會讓人變醜嗎 哪些不良習慣會影響肝臟健康

肝臟是人體最大的器官，功能複雜，因此保護肝臟健康很重要，肝臟不好，在我們的顏值上也會有體現，那麼，肝臟不好會讓人變醜嗎？哪些不良習慣會影響肝臟健康？下面本站小編就帶來介紹。

肝臟不好會讓人變醜嗎

肝臟的功能非常複雜，它與人體很多生理活動密切相關。不僅是膽汁的來源器官，參與糖、脂肪和蛋白質這三大營養物質的代謝，還能對很多物質進行滅活、解毒，比如滅活雌激素、醛固酮等。

肝臟會以下幾個方面影響我們的顏值：

1、膚色

肝臟在分泌膽汁的過程中會處理一種色素，叫膽紅素。如果肝功能不好，膽紅素就會過多地留在血液中，皮膚的顏色也會隨着膽紅素的濃度而改變。

在輕度到重度的高膽紅素血癥中，皮膚的顏色分別從黃色到棕色。而膚色發黃很容易給人一種無精打采的病態感。

2、面容

肝功能不好時，會因無法及時滅活體內雌激素而導致毛細血管擴張和新生血管。尤其像臉部、軀幹上會長一些血管團，這種“蜘蛛痣”非常影響外貌，看着就像蜘蛛趴在皮膚上一樣。三分之一肝硬化患者臉部、眼眶周圍皮膚跟發病前相比較黑，面容消瘦枯萎，這是由於肝功能減退，黑色素增多導致。

3、水腫

肝功能不好，還可能導致水腫。這跟肝臟合成白蛋白的能力受損有關，主要表現爲低蛋白血癥，典型症狀就是下肢水腫、腹脹（腹腔內出現腹水導致）等。

4、手部

手的顏值也會受到肝功能影響。

一是雌激素活性過強，手掌的毛細血管擴張，手掌出現紅斑，被稱爲“肝掌”；

二是手指頭變粗、變短，像一根杵一樣；

三是指甲增厚、縱向隆起、白色帶，晚期肝硬化患者甲板呈磨砂玻璃樣不透明，近端呈粉狀白色。

哪些不良習慣會影響肝臟健康

過量飲酒。酒類飲品中所含的乙醇對肝臟細胞有直接的損傷作用。長期大量飲酒，會逐漸發展爲脂肪肝，進一步導致肝硬化。對有慢性肝病的患者來說，戒酒是第一位的。

熬夜。熬夜是常見的不良習慣。不管是中醫還是西醫，都不建議熬夜。夜間，肝臟本應休息以進行細胞修復，熬夜則讓這一狀態不能完成，久而久之必然損傷肝臟功能，也就是中醫所說的熬夜傷肝陰。很多職業需要夜班，這種情況下，可以採取一些措施，儘量減少熬夜對肝臟的損傷，如防寒保暖，減少機體熱量消耗，同時食用養肝護肝、藥食同源的飲食，如枸杞菊花水、銀耳蓮子粥等。此外，在熬夜的前後幾天，避免飲酒、食用辛辣刺激油膩的食物，避免高強度的運動鍛鍊，最大程度減少熬夜對肝臟的影響。

生氣。生氣對肝臟也是有影響的，中醫稱爲"怒傷肝"。因爲生氣時人體保持高度緊張興奮狀態，肝臟小動脈血管會出現緊張收縮，影響肝臟正常血流量，導致肝臟供血供氧減少，從而影響肝臟正常發揮功能。

勞累。勞累也會傷肝，中醫講"勞則氣耗"。在過於疲勞的狀態下，人體產生的大量乳酸等物質，需要通過肝臟來代謝。一旦這些物質超出了肝臟負荷，肝臟的正常功能就會受到影響。

因此，要避免傷肝行爲，讓肝臟在輕鬆愉快的狀態下工作。

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