產後多久工作好 產後迴歸工作注意事項
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生產後是身體最虛弱的時候,加上要照顧新生兒,大部分的產婦都會很疲累,但是坐月子期間一定要好好調養身體,避免留下後遺症。迴歸工作前一定要確保寶寶的生活作息固定,這樣纔不會搗亂孩子的生理時鐘。
爲了身體恢復的更好:一般順產的媽咪約在產後半個月身體基本復原,剖腹產媽咪需要4~6周左右傷口才完全癒合,而且子宮約在產後42天左右才復原,所以建議每個媽媽坐滿42天的月子後,再次到醫院檢查身體的恢復情況,視檢查結果再定。
爲了更好地哺乳寶寶:寶寶出生後的前3個月最好純母乳餵養,不僅能給TA提供豐富、易消化吸收的營養物質,還能幫助寶寶抵抗病菌的襲擊;前3個月也是護理新生兒的“黃金期”,在此期間寶寶的成長髮育最離不開媽媽。
等寶寶滿3個月以後,順產的媽媽就可以做個背奶媽媽開始工作了,將寶寶交由爺爺奶奶帶,準備好擠奶器和儲奶器,工作間隙擠奶,下班帶給寶寶喝。
而剖腹產的媽媽最好等寶寶6個月以後再去上班,因爲剖腹產的新生兒沒有經過產道的擠壓就直接接觸外界,天生免疫力會較之順產的嬰兒差,和母體的情感交流也較少,因此寶寶出生後要多花時間陪伴,和寶寶建立情感聯繫,讓孩子感知到母愛。
能更好地調整心態:一方面是家庭原因,很多媽媽在產後受到老公的冷落,心情抑鬱,或和婆婆的育兒方式有衝突,心存芥蒂等,都會影響重返職場的心情;另一方面是工作原因,在休產假不在公司的這幾個月裏,公司肯定發生了不少變化,可能你討厭的同事成了你的上司,部門裏出現了許多新面孔讓你無所適從等,這些都需要時間來調節。
媽咪在產假的後期,其實也開始慢慢適應了新生活,在迴歸工作崗位之前,可以找一些在家裏便可完成的兼職類工作來做,以便逐漸適應以後的工作生活。
除了可在家裏完成的兼職工作外,媽咪還有另一個選擇,就是好好利用這段時間學習充電,學一門新的技藝或者加強原有的工作技能,多動腦筋,鍛鍊思維。
有心思和毅力的媽咪也可以考慮自己創業,開個家庭小作坊或網店之類的,這樣也可以有比較多自由時間陪伴在寶寶身邊,也不用受到僱傭公司的牽制。
許多媽咪都並未放棄自己原來的工作,回到工作崗位後,媽咪無論在生理上還是心理上,都可能會有許多不適應的地方,其實這一切都是時間的問題。
另外,有條件的媽咪也可以把專職家庭主婦當作是自己的職業,專職主婦並不代表每天就在家裏打掃像個黃臉婆似的,真正的家庭主婦意義在於讓家庭生活更有質量。
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