產後脫髮會持續多久 爲什麼產後脫髮嚴重
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不少產婦都會經歷產後脫髮的情況,每天看着自己大把大把的掉髮別提有多着急。爲什麼產後會出現脫髮嚴重的情況,新手媽媽應該怎樣緩解掉髮嚴重的現象呢。
孕期雌激素增多使頭髮生長期延長脫落減少,而生完寶寶後由於雌激素水平急劇下降至孕前水平,這批頭髮出現脫落,而新生頭髮沒有辦法一下生長出來,出現「青黃不接」的情況,形成產後脫髮現象。
頭髮生長需要足夠的蛋白質、鐵、維生素、鈣、鋅等營養物質,但經過分娩的出血以及體力和精力消耗,大部分寶媽處於相對虛弱的狀態,加上哺乳的消耗,營養一旦跟不上會導致頭髮生長的營養供給不足,影響代謝,導致大量脫髮。
寶寶的出生會影響寶媽正常作息,經常徹夜不眠,日夜顛倒,心力憔悴,疲勞過度,激素水平波動也會影響寶媽的情緒,再加上家庭可能出現的矛盾對寶媽的精力和情緒都可能產生影響,從而對頭髮生長代謝造成影響形成脫髮。
產後脫髮是指女性在生產之後頭髮異常脫落。大約在產後4個月後會有掉髮現象,一般由體內激素重新調整所引起。妊娠期延長了毛囊的休眠期,而產後就加速進入脫髮期。這時如果精神上有大壓力或是寶寶晚上哭鬧不睡,這個問題就更爲嚴重。
產後的脫髮大多是生理現象,發生在分娩後4-20周,尤其在3-4個月後顯著,可持續數月,產後脫髮會持續多久,通常情況下,產後脫髮會持續3~9月,大部分媽媽在產後6個月時會自行恢復,如果產後脫髮嚴重或9個月左右脫髮現象仍未停止,則需要請醫生檢查治療。
保持愉快心情是秀髮恢復靚麗的法寶,尤其是出現了產後脫髮的情況。首先,產後脫髮是正常現象,不能精神緊張,因爲緊張的情緒只能加重產後掉髮的程度。要認識到產後脫髮是進行新陳代謝的一個暫時的過程;其次,常用木梳梳頭和用手指在頭皮上進行按摩,可有助於頭部血液循環,從而加速新發的生長,緩解產後掉髮。
再者,爲了梳理方便和避免扯掉過多的未脫落的頭髮,洗髮時應在淋浴下順着頭髮的生長方向輕輕梳洗,不要全部攏到前面或由枕後向前額用力搓洗。
此時可以多吃綠色蔬菜,因爲綠色蔬菜中的鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高,可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質,並使之成爲無毒性物質排出體外。此外,還可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕、櫻桃、蘋果、大棗等。
動物性蛋白質可選擇魚、家禽、瘦豬肉等,但不宜過量食用,因它們屬酸性物質,血液呈酸性狀態,將妨礙皮膚和頭髮的健美。此外,經常用木梳梳頭,或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮,也可以促進頭皮的血液循環,有利於頭髮的新陳代謝。
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