產後身體疼痛如何按摩 怎麼利用精油進行按摩舒緩
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很多女性當了媽媽之後,身體開始疼痛、痠痛,通常是因爲抱小孩、做家務,或是工作所引起的。如果你想要舒緩疼痛,可以利用油品來按摩身體。對於產後的寶媽來說身體常常會出現一些痛疼,那麼如何利用精油進行按摩舒緩呢?精油具有很強的功效,並且自己按摩更加的健康。薄荷油可以舒緩頭痛、薰衣草油可以舒緩背痛,你可以經常使用。
1、容易出現頭痛
媽媽通常比較容易緊張、壓力大,不論是因爲家庭、工作,或是小孩的課業。經常緊張、壓力大的人,比較容易出現頭痛的困擾。
2、容易腰痠背痛
媽媽通常需要完成一大堆的家務,還需要抱小孩,所以腰痠背痛是常見的身體問題,如果沒有經常休息,只會越來越嚴重。
3、經常手臂痠痛
這是經常抱小孩引起的身體問題,也就是人家常說的「媽媽手」。即便是剛出生的嬰兒,可能也有3公斤的重量,更別提是2、3歲的幼兒,可能有15公斤重。
4、關節容易疼痛
如果你產後沒有減掉多餘的重量,又經常的抱小孩,那麼你很容易就會關節疼痛,像是膝蓋、手腕等等,長久下來就會造成關節發炎。
5、容易肩頸疼痛
有時候媽媽可能因爲哺乳,或是因爲久坐辦公桌工作導致肩頸疼痛,這會讓你非常容易感覺疲累,甚至是影響睡眠。
1、薄荷油治頭痛
取2~3滴的薄荷油,輕輕擦在太陽穴,可以治療你的頭痛。薄荷油的止痙攣作用可以用來減輕疼痛和緊張。它也能用來治療鼻竇問題引起的頭痛。
2、丁香油治牙痛
丁香油含有丁香酚,是一種天然的抗菌劑,所以可以用來舒緩牙痛。此外,它也具有抗細菌的特性,可以防止牙齦感染。你可以用棉球沾一些丁香油擦在疼痛的牙齒和牙齦。
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