生孩子後掉髮會恢復嗎 產後脫髮可以治嗎
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產後脫髮,媽媽們看到自己洗頭掉的頭髮就很愁,不過脫髮情況嚴重怎麼辦好呢,本站小編就來說說吧
面對產後脫髮,我們這些當媽的需要做的就一個字:等!
因爲,絕大多數的產後脫髮會在6-9個月內自行恢復,最多不超過一年。如果脫髮嚴重的話,可以遵醫囑服用谷維素、B族維生素等藥物。
當然,想要預防和改善脫髮,必要的日常頭髮護理、均衡飲食和合理作息一個也少不了。
1. 洗頭髮,要講科學
關於洗髮頻率:洗頭髮這事,說起來是一個很講究的事。既要洗的乾淨,又不能清潔過度。洗髮的次數需要根據季節進行調節:
夏秋季皮脂分泌旺盛,出汗多,以每週2-3次爲宜;
冬春季皮脂分泌較少,以每週1-2次爲宜。
關於洗髮產品選擇:洗髮水等洗護用品,要根據個人髮質進行選擇。建議乾性髮質,選擇溫和滋養類型的洗髮水;油性發質選擇清爽型洗髮水,避免刺激毛囊。
好頭髮都是養出來的,所以,洗髮之後也不要偷懶哦,要使用護髮素、發膜、護髮精油等護髮產品,給頭髮進一步的滋養。
關於洗髮環境:洗頭髮的水溫太涼不能達到清潔目的,太燙又會傷害發質,以37°C-38°C爲最佳溫度。
關於洗髮順序:網上爆紅的“范冰冰洗頭法”,我自己也跟着試了幾次,發現真的效果不錯,所以在這裏借花獻佛推薦給大家。
第一步:幹發的情況下塗抹護髮素,等待10分鐘後沖洗掉。
第二步:先用指腹洗頭皮,然後用按壓的方法洗頭髮,切記不要來回搓頭髮,以免傷害毛鱗片。
第三步:再次塗抹護髮素+頭部按摩,然後清洗。
第四步:塗抹發膜,如果條件允許,加熱效果會更好。
2.吹頭髮也是很有講究的
清洗頭髮之後,一定不要立即用吹風機吹乾。
首先,要用毛巾將頭髮多餘的水分擠幹。這裏一定要使用拍打、擠壓的方法,不要揉搓,因爲溼發很脆弱,非常容易受到損傷。然後帶上幹發帽進一步吸乾水分。
如果時間允許,儘量選擇讓頭髮自然晾乾。如果使用吹風機,電吹風要與頭髮保持20cm的距離,並且儘量選用低溫檔,或者冷熱檔交替。
另外,可在吹頭髮前後,塗抹護髮精油。
3. 燙染扎,樣樣都得小心
脫髮期可以進行燙染髮,但是要注意頻率,不要過於頻繁。因爲燙髮、染髮都會使頭髮的角質細胞受損,讓頭髮更加毛躁易斷。
日常生活中,減少扎的很緊的髮型,儘量讓頭髮處於放鬆的狀態。換句話說,能散着頭髮就散着,不要用髮圈綁起來。如果需要束髮,可以選擇牽引力不那麼強的髮夾。
如果可以,時常變換下發型。對於脫髮多的人,長髮變短髮是不錯的選擇。
4. 吃的好、睡的好、心情好,頭髮才能好
預防脫髮也需要管住嘴。研究發現,過多攝入糖和脂肪類食物會導致女性脫髮。同時,嚴格控制辛辣食物的食用次數和總量。
想要預防、改善脫髮,一定要飲食平衡。
產後脫髮可以多吃一些含鐵的食物,比如黑豆、黃豆、菠菜、蛋類、蝦等。
脫髮女性,可以多吃些富含蛋白質、維生素和微量元素的食物,比如黑芝麻、核桃、大豆、玉米、動物肝臟、捲心菜、萵苣等。
另外,除了飲食平衡,還要保持規律的作息和積極的情緒。不熬夜,保持充足的睡眠;同時,要學會放鬆,不要總是讓自己處在憂慮、緊張的情緒中。
總而言之,言而總之,要想留住青絲、留住青春,女人一定要對自己再好一點,多花點心思在自己身上:吃的健康,睡的充分,堅持保養。
偷偷想了一下,如果我能做到這三點,不但頭髮不會掉,皮膚也不會皺,身材也不會走樣,就可以年輕無極限啦
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