這些情況居然是你成爲“黃臉婆”的原因 氣色差如何調養

女人想比男人更容易被歲月所侵蝕，而亞洲女性最擔心的就是自己的皮膚變爲黃色，沒有年輕時候的膚白貌美了，不過大家就不想知道爲什麼別人總是喊黃臉婆嗎，如何調養比較好呢，本站小編爲大家帶來了相關的推薦，感興趣的朋友快來看看吧。

讓你變成黃臉婆的原因

一、不主動喝水

女人是水做的，一個缺水的女人怎麼可能水靈呢?身體缺水身體循環不暢，營養物質的運送和皮膚細胞代謝都會受阻，皮膚髮黃髮幹只是外在表現而已，其實是身體內部養分運送和廢物代謝出了問題。

二、不注意防曬

紫外線中的UVA是皮膚的最大殺手，它能穿透玻璃、雲層和水，直接傷害真皮層的皮膚細胞，帶來不可逆轉的傷害，所以臉部不防曬的女人膚色變黑變黃長斑都是很正常的事情。而且防曬這件事一年四季都要做，不只是夏天。

三、橙黃色食物吃太多

橘子、南瓜、胡蘿蔔、芒果等橙黃色食物富含胡蘿蔔素，如果一次吃得過量，或者短期內攝入太多，肝臟無法完全分解，導致血液中胡蘿蔔素濃度過高，就會沉積在皮膚角質層和黏膜部位，從而引起皮膚髮黃。不過，這種黃不會帶來暗淡感，也不影響皮膚的質地。

四、拒絕吃肉尤其是紅肉

肉裏不僅有脂肪，還有我們需要的蛋白，紅肉裏還有豐富的鐵，長期不吃肉又不注重其它食物的營養搭配，很容易造成缺鐵性貧血，營養不足當然不會有好顏色。

五、拒絕油脂

爲了減肥，恨不得每頓都吃水煮青菜，這是很多人的減肥誤區。實際上，油脂我們身體支撐的重要來源之一，它們維持着細胞的正常代謝，缺了它們皮膚細胞的營養不足，廢物也出不去，黃臉婆就這樣形成了。

六、缺乏運動

運動對身體的好處不用多說，對皮膚也是極好的，剛剛鍛鍊完的女人臉上總是紅撲撲的，哪怕只是輕微的鍛鍊，臉上也能呈現迷人的粉色，因爲運動的過程中促進了血液循環，面部皮膚的毛細血管也能得到充分的滋養，自然就不會變黃了

七、熬夜

美女都是睡出來的，一個晚睡的女人別指望能有好膚色，11點以後還不躺下，肝臟得不到休息，時間長了造血藏血功能會受到影響，血液裏的廢物也難以代謝出去。再加上晚睡玩手機、電腦等電子產品的輻射也會傷害皮膚。

八、卸妝不徹底

很多女人出門每天都化很濃的妝，並且保持很長時間，皮膚得不到暢快的呼吸，這樣對皮膚傷害非常大。再不用卸妝油仔細清洗，根本洗不淨，很容易毛孔堵塞。

九、過度護理

美容院總是給人一種錯覺：剛做完的時候皮膚狀態出奇的好。可實質上是去掉了皮膚的角質層、再加上按摩、蒸臉、面膜等一系列程序，把皮膚的保護層脫掉，把裏層皮膚頻繁暴露出來，無異於殺雞取卵，後果就是臉上的皮膚越做越薄、越做越黃。

十、膳食纖維和抗氧化成分太少

食物中膳食纖維太少，腸道就不容易暢通，各種有害物質排除能力下降。抗氧化成分太少，則肝臟解毒功能受到影響，血液循環能力下降，也會影響到皮膚的健康。

每天保證吃一斤蔬菜、半斤水果，主食當中至少三分之一是全谷、豆類或薯類。這些食品可以供應充足的膳食纖維，它們幫我們排除污染、暢通腸道。這些食品還給我們提供足夠的抗氧化成分，預防皮膚出現斑點和暗沉。

黃臉婆如何調養

上班族黃臉婆

成因：經常面對電腦、日光燈以及其他辦公室設備等的輻射導致的，或經常在外面跑，經常接受紫外線等的輻射導致的

特徵：黯淡無光、乾燥粗糙

掃黃招數：

溫和去角質排毒：去除肌膚表面的“死皮”，能夠馬上顯現出光潔的外表。去角質後的肌膚，還會讓保養品中的營養成分更順利地吸收，也讓膚色更加明亮。

毛孔排毒：被油膩污垢阻塞的毛孔自然無法暢快地排除毒素，除了每天做好徹底清潔以外，每週進行一次蒸汽浴或桑拿也能幫助加快新陳代謝，排毒養顏。在桑拿浴前喝一杯水幫助加速排毒，浴後喝一杯水補充水分，同時排除剩下的毒素。另外，在桑拿前後做一些簡單的有氧運動，也可加速血液循環和身體代謝，排毒成果加倍。

防曬：在上班前最好是擦防曬隔離霜，有時間就每隔3小時左右補擦一次。電腦族可以選擇在電腦前放一盆綠色盆栽。

美白麪膜：對於上班族來說，一週敷兩到三次美白麪膜，能有效補水，趕走臉上的黃氣。

壓力型黃臉婆

成因：生活或者工作上壓力過大，失眠、疲憊、飲食不當等導致內分泌失調，臉部的油脂等排泄物就會堵塞毛孔，造成壓力型土色暗黃。

特徵：臉部油脂分泌不均勻，面色如土

掃黃招數：

調節心情：壓力型黃臉婆去黃方法首先必須學會調節自己的心情，通常情況下心情和膚色是掛鉤的，心情好了就能調節內分泌失調，可以選擇運動調節心情，緩解壓力。還可以泡溫泉，溫泉水對皮膚有舒緩滋潤的作用。

控油：早晚給臉部做好清潔工作，定期去角質。

護膚：選擇具有滋潤效果的美白護膚品。

乾枯無華黃臉婆

成因：肌膚皮膚酸性偏低，肌膚保溼能力非常低，肌膚原本含有的保溼因子玻尿酸的流失

特徵：乾燥、皺紋、無光澤

掃黃招數

保溼：給肌膚做SPA，用溫水將毛巾浸溼，然後輕輕按壓在臉上，給臉部做輕輕的按摩，讓熱氣透過肌膚浸透到裏面

面膜：一週做幾次深層補水面膜

護膚：選擇具有保溼、美白、去幹紋等作用的多重功效護膚品

衰老型黃臉婆

成因：年齡的增長，一般是25歲後，衰老就接踵而來，另外女人子宮及卵巢功能衰退，內分泌失調，導致體內毒素無法排出，體現在臉上就成了暗黃、色斑和皺紋了。

特徵：細胞色素沉積，臉色變陰沉暗黃

掃黃招數：

抗衰老：選擇富含蛋白質的美容產品幫助排毒，多補充維生素和五穀雜糧

去角質：肌膚的老化決定了女性要經常做臉部清潔工作，包括去角質，選擇護膚產品最好是富含玻尿酸的產品，因爲玻尿酸的美容駐顏效果在美容界上得到了肯定，對去色斑、皺紋等衰老型臉色暗黃效果非常不錯。

必備美白晚霜：不要以爲夜晚是“美白安全期”，在晚上雖然沒有陽光，但白天受到照射而被激發的胚細胞仍會繼續不斷地產生黑色素，使黑色素體不斷變大、變多，令肌膚在夜晚悄然變黑。美白晚霜能在夜間進一步抑制黑色素的生長，並更新已沉澱的黑色素，以達到完美的美白效果。

日常吸菸型黃臉婆

成因：香菸散發出來的煙會令皮膚產生大量的自由基，令血液和淋巴的循環不暢，皮膚毒素不能有效排放，就會使膚色發黃，同時也可能導致色素沉澱

特徵：臉色發黃，暗淡無神

掃黃招數：

戒菸：吸菸不僅對肌膚有危害，更危害了身體健康。儘可能的做到少吸菸到不吸菸，不去吸二手菸。

有效排毒：皮膚無法正常排毒，導致色素沉澱，那就多運動出出汗，多喝水，也可以使用一些含蛋白質的美容產品，使用去暗沉色素的精華液，能有效防止臉變黃。

先天性黃臉婆

成因：此類膚色爲先天遺傳，從孃胎裏生下時便是如此，由血液中的細胞色素決定，一般不容易褪掉。

特徵：臉色暗黃不均勻

掃黃招數：

化妝：天生因素產生很難去除，不過還是可以利用化妝來補救，化妝時使用合適的粉底，提亮膚色，使膚色均勻。

飲食：在飲食上注意一點，少吃木瓜、胡蘿蔔。你可以多喝檸檬汁，甘蔗汁更好，再加上一些蘋果還有蜂蜜及牛奶，對於皮膚美白也挺好的。

吃什麼遠離黃臉婆

1、豬皮

豬皮是很多女性都不愛吃的一種食物，認爲豬皮熱量較高，常吃會導致肥胖的產生。殊不知，常吃豬皮不僅不會造成肥胖，同時還能幫助人們美白，增強肌膚的彈性。

首先豬皮是一種富含蛋白質的肉類食物，這些物質是肌膚、骨骼、頭髮的重要成分。另外豬皮中還含有珍貴的膠原蛋白成分，這種物質正是維持肌膚彈性的重要組成成分，被人體攝取之後能在體內轉換成明膠，這種成分又能結合很多水分，能有效的增強細胞之間的代謝作用。

另外，膠原蛋白還能很好的促進細胞吸收以及存儲水分，有效防止皮膚產生乾癟、出現皺紋。因爲當肌膚處於乾燥狀態，那麼便很容易使得肌膚處於一個缺水狀態，而久而久之便會使得肌膚細胞失去活性，從而導致皺紋的產生。

所以說經常吃點豬皮能很好的維護肌膚健康狀態以及嫩白肌膚的目的。

2、西紅柿

西紅柿是一種常見且人們常吃的一種食物，但是常吃西紅柿卻能很好的起到美白肌膚的作用。

在西紅柿中含有純天然的果膠成分，這種物質被人體攝取之後能對體內的毒素進行吸附並促進其排出體外，這也是維護健康內環境，以及爲肌膚美白創造條件的重要因素。

同時西紅柿中還含有豐富的蘋果酸、檸檬酸等酸性物質，這些成分都是肌膚所需的重要物質，能很好的維持肌膚的弱酸性，這也是促進肌膚更加健康和美麗的重要因素。

最爲重要的一點便是西紅柿中含有番茄紅素的物質，這是一種具有抗氧化性的成分，能很好的延緩衰老、減少色斑的產生，同時也是美白肌膚，維持水嫩的重要因素。

3、紅棗

紅棗是日常飲食中常見的一種食物，很多女性朋友對此並不是很陌生，紅棗不僅味道香甜，同時還是女性美容養顏必備的食物之選，同時也是女性養生保健的重要選擇。

有句俗話說的好：“一日食三棗，終身不顯老”。在紅棗中含有豐富的維生素C，這種物質被人體攝取之後能有效抑制肌膚進行氧化作用，這也是減少自由基產生以及黑色素形成的重要因素，從而大大降低了自由基對肌膚所造成的損害，並且還能防止黑色素產生，起到美白嫩膚的作用。

此外，紅棗中還含有豐富的維生素A，這種物質能快速對肌膚細胞產生激活及調節的作用，因而對於已經有受損的肌膚能起到一定的修復作用，起到延緩衰老的目的。

4、木瓜

說到木瓜，很多人的第一反應是常吃木瓜能豐胸，實則不止於此，木瓜也是極好的美白食物。

在木瓜中含有豐富的維生素C，這種物質是肌膚健康生長所需的重要成分，另外木瓜中還含有木瓜酶，被人體攝取之後能快速增強自身的消化能力，能使得積存在體內的毒素快速的被排出。

此外，木瓜中所含的豐富木瓜酵素，還能有效的促進肌膚進行代謝，幫助溶解隱藏堆積在毛孔的角質，從而能使得肌膚變得更加通透水靈。

並且木瓜中還含有大量的水分、蛋白質、脂肪、維生素等人體所需的多種營養素，都是人們生長所需的重要成分，能很好的增強人體自身的抗病能力。因而希望女性在日常多吃點木瓜，起到養生美膚的雙重效果。