產後媽媽出現陰道鬆弛怎麼辦 產後的難言之隱4招教你改善
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產後媽媽出現陰道鬆弛怎麼辦?在臨產時爲了給寶寶的出生做好產道準備,盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸,因此,不論是順產還是剖腹產都會出現不同程度的鬆弛情況,那麼產後媽媽出現陰道鬆馳怎麼辦?今天來給大家進行相關解讀,一起來看看吧。
產後媽媽出現陰道鬆馳怎麼辦?一般情況下有4種方式進行改善
方式一:凱格爾運動
凱格爾運動,又稱爲骨盆運動,是一項骨盆底肌肉的練習方式,可以恢復骨盆肌的緊張力。通過運動促進恢復可以說是最沒有風險的方式了,通過長期堅持凱格爾鍛鍊,促進會陰部盆底肌肌肉收縮,增加局部血液循環,使之恢復原有的彈性。其實一般在孕期時就可以進行凱格爾運動,鍛鍊女性的盆底肌肉能力,這樣會有助於產婦的分娩。
方式二:陰道啞鈴
陰道啞鈴也叫陰縮啞鈴,陰縮啞鈴與我們常用的運動器材——啞鈴極其相似,由兩個橢圓形小球組成,中間纖細的連接帶極爲強韌,這種精巧的設計加強了它在使用時振動的強度,能起到良好的縮陰作用。
方式三:盆底肌電療
盆底肌電療是一種常見的產後恢復手段,主要是通過微電流的方式,促進盆底的括約肌恢復到以前的狀態。盆底肌電療適合重度的盆底肌受損的女性使用,對於那些輕微的盆底肌受損,是不需要通過電療來治療的,會隨着時間慢慢康復。
方式四:手術治療
一般只有嚴重出現陰道鬆馳的情況下才需要通過手術治療,手術治療是將保留所有陰道黏膜的陰道後壁的,這種三維立體的肌肉重建,最大限度的把鬆散和移位的肌肉恢復到生育前的這樣的狀態。
從解剖學的角度來把功能,儘可能恢復到生育前的狀態,所以效果是很好的,但是同時效果最好的,往往就是需要承受的痛苦,和付出的代價也是最大的。
如何檢測自己是否陰道鬆弛了?
一般情況下,產後42天后需要去醫院進行產後檢查,這時基本上都會做盆底肌篩查。一般情況下,是通過將陰道探頭放置於陰道內,另一端連着電腦,然後根據指示做收縮放鬆運動,以此檢測陰道鬆弛程度。
產後媽媽出現陰道鬆弛的危害有哪些?
危害一:婦科疾病反覆
陰道鬆弛後會有很多隱藏褶皺,這時會殘留病菌、毒素、死皮細胞、排不淨的經血,從而導致婦科疾病的出現。
危害二:提前衰老
陰道寬大幹澀成爲產後女性心中抹不去的傷痛,長期的心理壓抑還會導致情緒焦慮、內分泌紊亂等,從而出現過早衰老症狀。
危害三:夫妻生活不和諧
陰道鬆馳會導致夫妻同房時不順利,從而影響夫妻性生活和諧。
危害四:尿失禁
當陰道鬆弛過於嚴重時,大笑、大喊、打噴嚏等腹壓增高的情況下,都可能引發尿失禁。
總結:以上就是有關於問題的解讀,相信大家已經有所瞭解。產後出現陰道鬆馳是很多產後媽媽的難言之隱,陰道鬆馳的危害也不少,通過以上方式可有效得到改善,但具體方式還是建議去醫院進行相關檢查後,在醫生的指導下進行,比竟每個人身體情況不同,鬆馳情況也會不一樣,還需要要針對性的進行干預。
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