女性大拯救 產後陰道鬆弛腫麼辦
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母親十月懷孕,一朝分娩,爲孩子受盡辛苦,這些不僅僅表現在生孩子的疼痛上,還有很多其他的影響,例如乳房疼痛,陰道鬆弛都是分娩的後遺症。產後陰道鬆弛的話會影響到夫妻性生活,那麼如何恢復呢?下面將告訴你一些解決方法。
孕婦在分娩的時候,孩子是從母親的陰道出來的,因爲孩子過大的身體,母親的陰道會被撐開,當孩子出生之後,母親的陰道便會因此而鬆弛。雖然說陰道鬆弛會影響以後夫妻間的生活,但是媽媽們不用擔心,這是有恢復之法的,因爲陰道是有着收縮性的,自然可以恢復如初,只是需要母親做些努力。下面將告訴女性們一些解決陰道鬆弛的方法。
1、緊緻陰道術
這是一個幫助陰道變緊緻的小手術,也就是生殖器的小整形,母親可以在非月經期間去婦產科進行婦科檢查,確定身體健康,沒有不良婦科疾病之後,便可以做這個小手術了,一般術後的恢復也很快,兩個月左右便可以恢復正常了。這個小手術是有前提條件的,一定要確保身體沒有陰道炎,宮頸糜爛的疾病,否則是不能進行手術的。
2、屏住小便
母親在小便的時候,可以先屛住小便幾分鐘,或者是在小便中屛住,暫時中斷排尿,稍作停留之後再排尿,這樣的方法可以幫助母親恢復陰道,促進陰道的彈性恢復,促進陰道變得緊緻。幫助夫妻雙方恢復快感。
3、陰道肌肉收縮運動
母親保持平躺的的姿勢,然後雙腿張開至與肩同寬,雙膝彎曲,挺高臀部,然後雙腿分開再併攏,一直重複這個動作,大約10次以上,便可以促進陰道的肌肉運動,幫助陰道恢復緊緻。另外,這個方法還可以幫助預防子宮膀胱的下垂,幫助母親維持健美的身材。
4、腹式呼吸
這個運動的主要操作之法就是收縮腹部,這在產後便可以進行,不一定要等到做完月子之後。母親平躺着,然後做深呼吸,先深吸至小腹隆起,然後吐氣,一直重複這個動作多次,這可以幫助母親鍛鍊腹部肌肉,從而幫助母親恢復陰道的彈性,讓分娩後女性的陰道恢復如初,促進夫妻之間的性生活,讓家庭生活更加美滿。除此之外,母親在平時走路的時候也可以注意儘量繃緊大腿內側,促進陰道的收縮,幫助恢復緊緻。
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