愛吃涼食會引起女性不孕嗎?警惕六種飲食導致不孕
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現在很多女性都患有不孕症,這可能是由於工作壓力或身體狀況造成的。中醫指出,三醫七養可以通過補充一些藥膳來填補精華,滋養肝腎,理氣養血。以下小系列將相信介紹中醫推薦的五種可調節不孕藥膳:
六種飲食不當導致不孕
老素食者。爲了追求苗條的身材,許多女性選擇素食,這很容易導致營養不良,這可能會影響女性的排卵規律和精子質量。
高脂肪、高蛋白飲食。相反,一些準父母爲了提高生育質量,吃太多高脂肪、高蛋白食物、油炸、油炸、燻烤食物,容易導致體重急劇增加。肥胖會影響內分泌,其結果是男性精子異常,女性月經紊亂,排卵不良。
不要吃早餐。睡懶覺是很多人的愛好。有些人睡覺後直接吃早餐和午餐。但這種做法容易導致膽結石和高血糖,對懷孕有影響。
愛吃冷食。冰淇淋、冰淇淋、冰飲料是許多年輕人的最愛,經常吃這些食物容易使胃感冒,引起盆腔血瘀,進而影響月經週期。
吃太多熟食。許多熟食味道鮮美,辛辣誘人,主要是因爲在生產過程中添加了大量的添加劑,如固化劑、抗結劑、染色劑和其他含鋁添加劑。對於生育期的年輕男性來說,過量的鋁會導致成熟精子的數量和質量下降。對於生育期婦女,過量的鋁會導致胎兒發育異常。
酗酒和吸菸。酒精可以殺死男性精子,使26%的孕婦在懷孕後出現妊娠高血壓,導致先天性發育不良。煙中含有鉛和鋁,會使精子形態異常,損害性腺和精子。長期吸菸還會破壞體內激素分泌,擾亂月經週期,影響正常排卵。
中醫推薦五種調理藥
黃精燉肉
配料:黃精30克,瘦豬肉250克。
製作方法:將豬肉洗淨,切成4釐米見方小塊,先煮沸去腥。將豬肉和黃精加入適量的酒、蔥、鹽、姜、胡椒、味精等調味品,放入燉鍋中,隔水燉熟,可食用黃精、豬肉和湯。
功能:補氣養血,滋陰養元。本膳食採用黃精,補腎益氣,填精華,實下焦;豬肉能補腎陰,滋潤肝陰。適用於肝腎精血不足、月經稀少的不孕不育。
蓯蓉羊腎煲
配料:羊腎一對,肉蓯蓉50克。
製作方法:將羊腎洗淨切開,去除肉末腺,放入鍋中,用清水煮沸,加入少量蒜粒;將肉蓯蓉洗淨,放入湯中,用文火慢燉,煮2~3小時左右,加入味精、鹽、胡椒粉等。調味,喝湯,吃羊腎。
功能:溫腎補陽,填精益髓。這種膳食用肉蓯蓉補腎填精華;羊腎是血肉之物,有補腎之力。這種飲食可以治療女性,月經稀少,陰道乾燥,性冷淡,不孕不育。
蟲草燉雞
配料:火腿25克,冬蟲夏草12條,雞1只(約500克)。
製作方法:將洗淨的雞切成大塊,放入鍋中加水和料酒,用大火煮沸,然後用小火煮2小時。冬蟲夏草,先用水浸泡,煮熟的雞肉和湯,倒入燉鍋中,加入冬蟲夏草、味精、鹽等調味料,蓋上蓋子,在籠子裏燉1小時,然後吃美味的雞湯。
功能:補虛益腎,填精養血。本膳食採用冬蟲夏草,肝腎並補,陰陽同調;雞肉含有蛋白質和多種人體必需氨基酸。這種飲食有利於肝腎不足、不孕和不孕。
當歸姜羊肉湯
配料:姜10克,當歸20克,羊肉500克。
製作方法:將羊肉洗淨,切成4釐米見方小塊,用沸水焯一下,去除腥味。清水500毫升,加入當歸和生薑,煎200毫升左右的藥汁,去渣備用。羊肉,放入鍋中加水,文火燉,肉爛熟,加入藥汁,拌勻,加入鹽、蔥、味精等調味品,稍煮即可食用。
功能:溫陽補血,益腎調經。這種飲食用當歸養血調;生薑,溫中祛寒;羊肉富含蛋白質,可元。因此,適用於腎陽虛、精血不足、月經不調引起的不孕不育。
煨鹿尾
配料:蘑菇300克,幹鹿尾100克,冬筍50克。
製作方法:用沸水將幹鹿尾膨脹,取出並清洗污垢,然後在鍋裏煮10分鐘,取出火腿去毛,不乾淨,然後熱,然後火腿,直到乾淨,用清水清洗,用冷水沖洗30分鐘,再次放入鍋中。煮沸後,用文火燉至煮熟,待用。將熟鹿尾切成短段,蘑菇切成小塊,冬筍切成片。將蔥薑片放入鍋中,炒成金黃色,加入雞湯、豬油、鹿尾、紹酒、冬筍、白蘑菇。調味後,用中火燉酥,加入糖和味精煮至果汁,倒入芝麻油。
功能:溫陽益腎,暖宮促孕。這種膳食使用鹿尾,可以溫陽壯督,填充精華,溫暖細胞宮,促進妊娠;蘑菇,含有蛋白質和氨基酸;竹筍,含有膳食纖維。可用於治療女性多腰痠、宮寒引起的不孕和不孕。
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