流產後你吃什麼?
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流產是女性意外懷孕後必須採取的措施,對女性的傷害很大,爲了恢復健康需要認真調理,在食物的選擇性方面需要注意營養的多樣性,容易消化身體吸收,預防產後貧血,進行適當的補充,補充的程度和時間取決於個人的體質、出血情況。
流產後吃什麼
1、新鮮蔬菜水果:流產手術後身體虛弱,容易出汗,容易出汗,出汗的水溶性維生素,如維生素c、維生素B1、維生素b2等,因此多吃性平的新鮮蔬菜水果,補充水分
2、優質蛋白質:可以多吃魚蝦、雞湯、蛋類、動物血、瘦肉、奶類、大豆製品等蛋白質豐富的肉類,供給身體充足的營養,促進恢復。
3、流產食品:流產後胃腸等功能弱,可適當食用棗粥、蓮子粥、薯粉、芋頭糖水、骨瘦肉粥、燕窩等流產食品,營養豐富,消化容易,食慾也可改善。
4、補血食物:因爲出血量大身體比較虛弱,這時吃點紅棗、炒豬肝、黑木耳、黃芪烏雞湯等對身體有較好的作用。
流產後的注意事項
1、不宜食用生冷、辛辣刺激食物、酒類。
2、不宜食用蘿蔔、苦瓜、橘子等性寒的食物或水果。
3、產後注意個人衛生,避免陰道感染,引起宮頸糜爛等疾病。
4、至少休息半個月,體質虛弱、失血過多者,可酌情延長時間。
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