不要忽視妊娠末期的健康安全檢查
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妊娠末期,產前檢查每兩週一次。除了檢查胎兒的生長外,還可以看到胎盤的功能是否正常。醫生通過產前檢查,來決定你的分娩方式。藥物︰
到了孕晚期,最令你頭疼的問題可能是腿和腳的浮腫。其實,多數情況下,並不需特殊治療,只要注意休息。如果發現自己的血壓偏高,一定要去看醫生,不要隨意服用孕前服用的降壓藥物,以免造成不必要的危險。在懷孕的最後階段,雖然胎兒的狀況已經穩定,藥物對胎兒的影響並不大,但是還是要避免感染病原菌,吃藥總是最後的選擇。
行走:
大腹便的你,行走時要保持平衡,注意腳下安全,不要走起伏伏的路。最好穿後跟低而平穩的便鞋,以防身體重心不穩而摔倒。
運動:
多走走,適當地做些產前孕婦體操,這對於自然分娩大有好處。
出門:
避免在人多的地方出入。如必須外出,要有人陪同,並選擇安全的交通工具,尤其不要乘坐顛簸大、時間長的車子。懷孕末期的你不應該遠行,不應該遠行。
飲食:
儘量減少外食,控制飲食量,以少吃爲原則。
衛生:
孕婦容易出汗,最好每天用溫水洗澡或擦身。注意洗澡的安全,洗澡時間不要太長,水溫不要太高,要保護自己和胎兒。由於分泌物增多,孕婦應每天更換內褲。
性生活
孕期最後6~8周儘量避免性生活,以免羊膜破裂,胎兒早產。
工作:
如果你要長時間坐着工作,應該要注意墊高雙腳,穿舒服的衣服和鞋子。工作一段時間後要有適當的休息,起來活動一下或伸展一下你的四肢。工作中要注意多喝水,但有尿的時候千萬不要停止尿。儘量減少工傷壓力,下班後可以練習生產呼吸法讓自己放鬆。
做家務:
不太重的家務,懷孕末期的準媽媽還可以工作。但是,有些人需要身體位置的變化(如爬高),壓迫子宮的動作,儘量不要做。做家務的時候,動作要柔軟、慢,不要太激烈。
不要忽視妊娠紋:
從妊娠中期開始,肚子和身體的其他部分有可能出現妊娠紋。到了妊娠末期,妊娠紋可能會更加明顯。妊娠期進行適當的鍛鍊,適當按摩局部皮膚,促進局部血液循環,這些方法可以減少妊娠紋的發生。
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