吃左旋肉鹼幾天開始瘦 左旋肉鹼飯前吃還是飯後吃
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著名的左旋肉鹼是減肥藥。事實上,除了在減肥藥中添加左旋肉鹼外,一些嬰兒配方食品和營養保健食品也會添加左旋肉鹼,這是針對一些缺乏肉鹼的人的功能性食品。
左旋肉鹼分爲減肥和補充營養兩種。
左旋肉鹼用於減肥,主要添加到一些減肥產品中,添加左旋肉鹼減肥藥可以在飯前飯後半小時吃,最好在運動前一小時吃,因爲左旋肉鹼配合運動,可以真正發揮脂肪處理的作用,達到燃燒脂肪的作用。
左旋肉鹼添加到嬰兒配方食品和營養保健食品中,主要是爲缺乏肉鹼的人補充肉鹼。這些營養食品可以在三餐中間作爲零食食用,也可以按照說明食用。因爲只是作爲營養補充劑,飯前飯後都可以吃。爲了區分主餐,可以在飯前飯後1小時食用。
睡前不要吃左旋肉鹼的減肥藥或營養素,因爲左旋肉鹼有一定的興奮神經作用,睡前吃很容易引起失眠,需要特別注意。
左旋肉鹼是一種營養物質,每個成年人都可以代謝合成,作爲外源性補充營養,除了一些身體缺乏肉鹼需要補充,或想減肥,一般人羣疾病不需要特別飲酒、牛肉、豬肉等紅肉和牛奶食品,可以滿足身體的需要。
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