不用吃藥就能治腎虛你信嗎？治腎虛的方法有哪些？
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很多人都有腎虛的問題，不想去醫院。沒有好的治療腎虛的方法嗎？今天，小編將介紹幾種治療腎虛的方法，不用去醫院，老中醫可以解決。
私人手術一：磕牙咽津
敲牙咽津其實是兩個動作，是傳統養生中非常重要的養生方法，能滋補五臟，強身健體，聰明耳目，美容榮發。
所謂"叩齒"，指牙齒互相敲擊，《長生祕旨》說："敲牙時，舌頭必須抵上齶，然後舌下玄義穴。""這個竅開，真氣可以在百節流通。"這裏是敲牙的要點：屏住呼吸，用舌頭抵住上齶，牙齒以一定的力量互相敲擊，力量的大小取決於牙齒的健康，不傷害牙齒，一般敲擊36~72次，在這個過程中會產生唾液，不要吞嚥，當唾液滿時，漱口三次，然後吞嚥三次。磕齒有助於疏通體內真氣，改善局部血液循環，具有強腎固齒的功效。
顧名思義，咽津就是嚥唾液，但在這裏咽之前，怎麼咽都有講究。《淵鑑內涵·道部養生》有言:"吞嚥液，飲食自然，身必壽。"傳統上認爲津液是人的精氣，所以咽津能滋潤臟腑，使水火相濟，氣血充盈通暢，使百病不生，延年益壽。做咽津動作時，還需要屏住呼吸，自上而下用舌尖，先內後外摩擦牙根和壓牀，約36次，待唾液盈口，漱口三次，分三次慢慢吞嚥。
私人手術二：兜腎囊
口袋腎囊最早出現在《金丹祕訣》中，是指雙手配合，口袋提睾。其實動作很簡單。關鍵是先搓手，然後一隻手握住腎囊(即睾丸)，另一隻手摩擦小腹關元和氣海，81次左右換手重複。
每天早晚起牀睡覺前用這種方法鍛鍊，可以強腹健腎，助陽固精。"真陽不走"說的是腎囊。
大家都學會了這麼方便實用的方法嗎？
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