對肝排毒最好的食物和蔬菜 助肝排毒的食物有哪些

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肝臟是一種重要的解毒器官。經過一系列肝臟化學反應後,各種毒素變成無毒或低毒物質。我們可以在日常飲食中多吃胡蘿蔔、大蒜、葡萄和無花果來幫助肝臟解毒。

對肝排毒最好的食物和蔬菜 助肝排毒的食物有哪些

胡蘿蔔:是一種有效的汞排放食品。大量果膠可與汞結合,有效降低血液中汞離子的濃度,加速其排出。每天吃一些胡蘿蔔也能刺激胃腸道的血液循環,改善消化系統,抵抗疾病和老化的自由基。

大蒜:大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。

葡萄:能幫助肝、腸、胃清除體內垃圾,增加造血功能。

無花果:含有機酸和多種酶,能保肝解毒,清熱潤腸,助消化,尤其是SO2、SO三等有毒物質有一定的抵抗作用。

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