潤肺止咳膠囊與連花清瘟膠囊可以一起吃嗎 嗓子幹癢不舒服教你3個小妙招
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潤肺止咳膠囊與連花清瘟膠囊可以一起吃嗎
隨着疫情的開放,我們先後告別了健康碼、行程碼,往後的生活將於“病毒”共存,爲了自己和家人的健康,除了做好個人防護以外,飲食上注意多吃一些“養肺潤肺”的食物,抵抗病毒、提高免疫力。
鍾南山強調:冬季乾燥,中老年人“養肺”很重要!肺喜水、白色入肺,多用這3種白色的食材煮湯喝,能有效清熱解毒、潤肺補水。冬天嗓子幹癢不舒服,教您3款養生湯,潤肺止咳很有效,成本才幾塊錢,尤其中老年人要常喝,潤肺去燥、滋補養身、健康過冬。
一、甘蔗銀耳湯
準備食材:甘蔗肉300克、銀耳一朵、紅棗幾粒、幹百合和蓮子各適量
具體做法:
1.把甘蔗肉切成小條;銀耳泡發,去除硬根後撕成小朵;幹百合和蓮子用溫水泡軟,然後去除蓮子芯,以免苦味太重;紅棗去核洗淨備用。
2.砂鍋中倒入大半鍋清水,把所有的食材全部放進去,撒入一把冰糖,大火把冰糖熬化,然後轉小火燉煮40分鐘,小火慢燉出銀耳的膠原。
3.40分鐘以後一鍋晶瑩剔透、黏滑順口的甘蔗銀耳羹就做好了,三天兩頭喝一碗,潤肺滋補還暖身。
二、白蘿蔔雞蛋湯
準備食材:白蘿蔔一個、白玉菇一小把、四個雞蛋
具體做法:
1.蘿蔔去皮後切成均勻細絲;白玉菇去除根部後洗乾淨、切成小段;雞蛋打入鍋中煎成荷包蛋備用。
2.砂鍋中加少許底油,放入蔥花爆香,把蘿蔔絲放進去翻炒1分鐘去除辛辣味,蘿蔔斷生以後放入白玉菇,倒進去半鍋開水,放入煎好的雞蛋,蓋上鍋蓋燉煮15分鐘。
3.一直把湯燉濃白,加點鹽、雞粉調味即可,清香有營養,常喝順氣還開胃。
三、冰糖燉雪梨
準備食材:梨子一個、冰糖30克、銀耳一朵、桂花醬10克、米酒半碗
具體做法:
1.銀耳泡發、去除黃色的硬根,剪成小塊;梨去核、切成片;冰糖放入碗中,加入一勺桂花醬;再準備半碗米酒備用。
2.鍋裏燒水,涼水放入銀耳慢慢煮,開鍋以後放入雪梨、冰糖和桂花,煮至水再次沸騰,轉小火燉煮1個小時,做銀耳羹千萬不能心急,小火慢煨才能充分燉出裏面的膠原。
3.一個小時以後銀耳羹已經起黏,這個時候我們把米酒倒進去,小火再燉2分鐘,酒糟的香氣和銀耳羹充分融合後美味即成。
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