催奶吃什麼最快下奶食譜 催乳食譜介紹
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材料:1只豬蹄,6克通草。
做法:先將豬蹄颳去毛和蹄殼,洗淨,加水煨至60%成熟,放入通草中煮至湯稠肉爛。
功效:通草豬蹄湯能補氣補血,通經下乳,催乳效果好。
材料:豬骨1000克,花生150克,粳米500克。
做法:洗米飯,洗豬骨,切成小塊。將花生仁熱水浸泡,去皮;將豬骨和花生、大米煮成粥,調味。
功效:益氣養血,生乳養體,生精益髓,營養豐富全面,能增加乳汁分泌。
材料:豆腐200克,紅糖50克,釀酒50克。
做法:將豆腐、紅糖、酒放入鍋中,加水一碗,煮15分鐘左右,一天吃兩次。
功效:養血活血,催乳發奶,既能增加乳汁分泌,又能促進子宮復舊。
材料:豬蹄1對,金針菜100克,冰糖30克。
做法:將豬蹄洗淨,放入砂鍋中,加入清水(約1000毫升)和冰糖,放入火中燉至豬蹄腐爛。
功效:養血生津,催乳泌乳,促進乳汁分泌。
材料:鯽魚2條(約500克),雞蛋3個。
做法:鯽魚去內臟,放入鍋中,加入清水生薑,燉20分鐘,將雞蛋放入碗中,加入清水,攪拌均勻,倒入魚湯中,煮一會兒,調味。
功效:生津養血,補臟腑,下乳催乳,能增加乳汁分泌,促進母體恢復。
做法:鯉魚去內臟,絲瓜去皮切片。將鯉魚放入鍋中,加水生薑煮20分鐘,加入絲瓜,燉10分鐘左右,調味。
功效:健脾生血,行水利尿,通乳絡,下乳生奶。
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