產婦能吃羊肉嗎 產後的飲食注意事項有哪些
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孕婦可以吃羊肉。羊肉蛋白質含量高,脂肪含量低,維生素豐富B1、B2、B6有鐵、鋅、硒等元素,可以補充人體所需的營養,產婦吃羊肉對身體恢復和乳汁分泌都有很大的好處。
由於產後出血和哺乳期照顧嬰兒,母親非常需要營養補充和能量供應。吃羊肉可以很好地補充新媽媽的身體。
羊肉肉質細嫩,脂肪和膽固醇含量低,富含蛋白質、維生素、鐵、鋅等礦物質。它不僅營養豐富,而且不會使人體發胖。它是一種容易被母親吸收和消化的食物,可以增強身體健康,提高免疫力。
羊肉有很好的催乳作用,非常適合缺乳、缺乳的媽媽。
羊肉是冬季補品,能益氣補虛,促進血液循環,增強抗寒能力,改善產後虛寒。
羊肉能增加消化酶,保護胃壁,幫助產婦消化,改善便祕症狀。
功能:補中益氣,安心止驚,開胃消谷。適用於產後心腹痛、寒勞虛弱、身體水腫、青腫損傷、缺乳等症狀。
原料:適量羊肉、蘿蔔、高粱米、羊肉湯1500毫升。
做法:將橘皮洗淨,切成塊,蔥姜洗淨,切成塊備用;將羊肉洗淨,切成薄片,放入鍋中,加入羊肉湯、黃酒、五香粉、橘皮粉,煮至羊肉碎;加入洗淨的高粱米和切成細丁的白蘿蔔,一起煮粥,加入鹽、蔥、姜、芝麻油調味。
功能:羊肉湯溫味第一,溫中散寒,化滯,健腺益氣,溫補腎陽,對治療虛勞贏瘦有一定作用。胸部平坦、乳房凹陷的女性經常喝這種湯也有很好的效果。
原料:羊肉1000克,蜂蜜200克,乾地黃,歸身,川斷200克,懷牛膝100克,上北茂50克。
做法:羊肉去皮,去除肥肉和筋膜,洗淨切成片或絲;將羊肉、乾地黃、歸身、川斷、懷牛膝、上北茂全部放入鍋中;加水上火,同鍋10小時左右,取濃汁,去渣留肉,然後加入蜂蜜,煮成麥芽糖樣。
1.孕婦坐月子吃羊肉要清湯燉,不要加太多調料,也不要多喝湯。羊肉湯熱,吃多了容易生氣。
母乳餵養的母親應少吃,羊肉屬於較熱的食物,多吃容易使寶寶生氣。
紅酒不宜與羊肉同食,易產生化學反應,會引起身體不適。
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