全球精子質量暴跌!你的精子質量符合標準嗎?
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前幾天,以色列希伯來大學學者做了一項重要的研究,他們從1973年到2011年聚集了180項研究結果,分析了近50個國家約4.3萬分的精子樣本,最後發現西方國家的男性精子數量在40年內減少了59.6%,精子精度整體下降了52.4%。
精子質量大不如前,我國的情況也不容樂觀,據世界衛生組織近十年的評價數據顯示,我國男性的精子密度也大幅度降低,已經成爲原來的四分之一左右。
哪些情況下需要到醫院檢查精子質量?
1、每次射出的精液少於1ml,精液清稀。
2、排精時無溫熱感,或者不能射精、排精疼痛等。
3、精液有腥味或精稠。
4、精液顏色黃濁或紅褐色。
5、逆行射精,即有射精感卻沒有排精,精液逆行流入膀胱的可能性很高。
殺死什麼?
1、菸酒
大多數男性朋友抽菸喝酒,其實菸酒對精子的傷害非常大。酒精可以毒害睾丸等生殖器官,期酗酒可能導致精子畸形。煙中含有尼古丁這個物質,可以降低性激素殺死精子。
2、高溫
高溫也不利於精子的生長髮育,建議不要長時間做桑拿。不要頻繁地洗澡或穿緊身衣。這些行爲會提高陰囊溫度,對精子產生不利影響。
3、肥胖
肥胖可以降低精子的生存率、活動力,引起男性不育症的可能性,所以要健康飲食,鍛鍊身體,儘量不要胖。
如何提高精子質量?
在生活習慣上,早睡早起,勞逸結合,保證充足的睡眠,多鍛鍊身體,不抽菸喝酒。
在飲食習慣上,可以少吃燒烤和辛辣刺激性食物,多吃新鮮蔬菜水果和粗糧。
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