瘋狂的吃素會導致不孕可靠嗎？

由於各種原因，素食現在似乎成爲了新的時尚，素食會導致女性不育這樣的謠言也隨之而來。

在明星的私生活已然成爲公衆茶餘飯後談資的時代，婚後遲遲不孕的事自然會拿出來大肆討論。在衆多所謂的“真實隱情”中，有一條是“長期吃素，而且飯量吃得少，那麼瘦，身體裏沒幾分油脂，所以導致月經不調，以致不孕。”這關於吃素導致女性不孕的理論科學嗎？讓我們先從不開始。

不孕是怎麼回事？在醫學上，有正常的性生活，沒有采取避孕措施年未懷孕定義爲不孕症。引起女性不育的因素很多，如子宮畸形、輸卵管不通暢、子宮頸粘液異常、先天性卵巢發育不良等。而這些因素中能和“吃素”攀上關係的，就是內分泌因素了。說到女性的內分泌，不得不說雌激素。

雌激素

雌激素在女性一生中都扮演着很重要的角色，它維持着女性的第二性徵，它帶來了我們親愛的大姨媽並維持着她的週期，它的衰落讓更年期的女人們惆悵不已……而對於想懷孕的女性來說，雌激素更是不可或缺。一方面，它讓宮頸黏液變得稀薄，使精子容易通過，另一方面，它又能加強輸卵管的蠕動，把卵子送去和精子見面，並在二者合體後將其送到子宮去。在子宮這個房間裏，雌激素也沒有着，促進子宮內膜的增殖和修復，爲胚胎的生長提供了肥沃的土壤。由此可見，對來說，雌激素真的是個好人。

體內雌激素的水平保持正常，除要求生殖器官發揮正常的生理功能外，還與營養供應有關。蛋白質和脂肪攝取不充分，機體內膽固醇水平下降，膽固醇是人體內所有類固醇激素合成的原料，雌激素水平不足。

吃素會導致女性不孕？

由於各種原因，素食現在似乎成爲了新的時尚，素食會導致女性不育這樣的謠言也隨之而來。

素食主義？有風險的素食一般分爲兩種，一種是蛋奶素食，也就是說只吃動物的肉和產品，蛋和牛奶還是正常吃的。無論是西方還是東方，這種素食者都佔大部分。另一種是嚴格的素食，所有動物來源的食物都不能吃。包括牛奶和雞蛋。雞蛋和牛奶都是很好的蛋白來源，可以提供豐富的鈣和蔬菜中比較貧乏的脂溶性維生素，所以雞蛋素食主義者的飲食質量不亞於普通肉食者。嚴格的素食主義者可以從豆類和豆製品中獲得足夠的蛋白質，堅果和綠葉蔬菜也可以爲蛋白質提供足夠的鈣和脂溶性維生素。至於純植物性食物中不存在的維生素B12，可以從發酵食品或菌類中獲得。這樣，素食主義似乎不會帶來健康問題。可惜的是，上述情況只是理想狀態。在沒有科學的飲食指導的情況下，素食者很難達到完全的營養平衡。另外，由於減肥的關係，身體脂肪的比例過少，或者短期內體重過快，雌激素水平不足，月經紊亂閉經，卵巢也不排卵，宮頸粘液也不那麼薄，懷孕的概率確實有可能下降。同時，素食者更容易出現缺鈣、鐵和維生素B12的問題，一方面增加了素食者本身發生骨質疏鬆症、缺鐵性貧血、巨大的紅細胞性貧血等疾病的風險，另一方面作爲孕婦也不利於胎兒的成長髮育。

關於素食和不孕的關係，早期有研究報告。在爲期6 周的飲食控制實驗中，參加實驗的18名少女的體重均每週減少一公斤，素食組的9個女孩中有7個未排卵，且均出現月經週期縮短、雌孕激素水平下降的現象，而非素食組的9個女孩中有7個是正常的。雖然這個實驗的膳食安排不能代表所有素食者的情況，實驗的樣本數也偏少，但至少提示我們選擇素食的人確實有因爲飲食導致激素水平變化的可能性。

素食主義者飲食單一，比普通人雌激素水平紊亂，容易影響妊娠，但在臨牀上很少見到只吃素不育的人。對於不孕主義者不僅要考慮飲食因素，還要注意先天性缺陷，如生殖系統炎症，有些患者自身年齡大，卵巢功能衰退，生育慾望迫切，焦慮、緊張等精神因素也是不孕的原因。

結論:傳言部分證實。素食不是導致不孕的必然因素，但素食容易導致蛋白質和脂肪攝入不足，導致體內雌激素不足，影響妊娠。

不育專家溫暖提示:素食者應科學安排飲食，避免營養攝入失衡。對於不孕不育的人來說，其實需要考慮的因素有很多，最好去正規的醫院尋求專業的幫助。