如何更好地預防前列腺炎?
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前列腺炎是常見的男科疾病,前列腺炎的危害總是威脅男性朋友們的身心健康。前列腺炎患者佔泌尿外科門診患者的8%~25%,約50%的男性在一生的某個時期受到前列腺炎的影響。前列腺炎能影響各年齡段的成年男性,50歲以下的成年男性患病率高。
可見前列腺炎危害波及的不僅僅是青壯年,前列腺炎能治癒嗎?從前列腺炎的發病因素來看,他可能與季節、飲食、性活動、泌尿生殖道炎症、良性前列腺增生或下尿路綜合徵、職業、社會經濟狀況以及精神心理因素等有關。祖國醫學認爲“先治未病”,故要從前列腺炎的發病根源開始杜絕前列腺炎的危害。讓我們來看看如何預防前列腺炎。
1、攝入豆類食品是預防前列腺炎的好方法。低脂肪、高纖維食品能有效預防前列腺炎。豆腐、大豆粉、豆漿等豆製品是低脂肪、高纖維食品。
2、攝取含番茄紅素豐富的食物,如番茄。
3、多喝水,不要憋尿。停止尿液可以使尿液反流到前列腺,引起前列腺炎,多喝水排尿可以減少前列腺疾病的機會。
4、咖啡因、酒精、辣等刺激性食物對前列腺的影響因人而異,但爲了健康最好遠離。
5、不抽菸,不喝酒。平時注意休息,不要過度疲勞。
6、不要久坐。壓迫前列腺,使前列腺血流不暢,血流不暢是前列腺炎的誘因。
7、夫妻生活要有規律。夫妻生活頻繁,禁慾過度擴大前列腺充血,引起炎症,引起前列腺炎。
8、檢查包皮是否過長,過長者應儘快做包皮環切手術,防止細菌隱藏,尿道逆行進入前列腺。
9、溫水坐浴可促進前列腺及其周圍血液循環,緩解慢性前列腺炎症狀也發揮明顯作用。
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