如何治療前列腺 跑步能治療嗎?
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前列腺炎症是一種高發的男性疾病,而且危害巨大。且目前大多表現爲慢性、複發性前列腺炎。那經常堅持跑步對預防甚至治療前列腺炎有所幫助嗎?今天我們就一起來看看吧。
前列腺炎可以跑步嗎
得前列腺炎是可以跑步的,運動對前列腺有很好的預防護理作用,從效果來看,跑步纔是衆多運動項目中的首選,而且該運動對前列腺的護理效果也是相當不錯,這和前列腺的位置也有關係。
日常保健
1.堅持治療,治療期間不要隨便換藥或更換治療方法,因爲症狀的緩解常須一段時間,早期治療要維持2周以上,某些感染要8~12周。如果隨便換藥,易致菌羣失調或產生耐藥,導致治療的不徹底。
2.規律性生活,不能忍精不射,不要頻繁手淫,避免不潔性交。
3.正確認識前列腺炎,保持良好的心態,減輕心理壓力,以免誇大症狀,產生頭暈、記憶力下降、焦慮、多疑、失眠等症狀。
4.多喝水,勤排尿,保持大便通暢,堅持熱水坐浴或熱水袋熱敷會陰。
5.忌菸酒,不吃辛辣刺激性食物。
6.忌久坐,避免長時間騎車,堅持運動鍛鍊,最好是慢跑加更多下體鍛鍊,避免劇烈運動。
吃什麼可以預防前列腺炎
1、補充優質蛋白質
蛋白質是合成精液的重要原料,所以在日常膳食中應多補充優質蛋白質。多吃一些瘦肉、魚蝦、禽蛋及豆製品。烹飪時最好採取蒸、煮、燒、炒等方法,這樣可避免高溫造成的營養損失。
2、維生素補充要平衡
維生素A可促進蛋白質的合成,加速細胞分裂的速度和刺激新的細胞生長;維生素C具有抗病解毒作用,可以增強機體免疫力;維生素E能調節性腺功能,並有增強精子活力的作用。這些維生素廣泛存在於綠葉蔬菜、新鮮水果及動物肝臟、植物油等食物中。
3、含礦物質食物不可少
這裏需要注意的是,患前列腺炎的人進行運動是代替不了藥物治療的。運動只是一個輔助手段,要是前列腺炎不及時治療會帶來很多的併發症。
鐵的缺乏可能導致性交後出現疲乏、無力、喘息、面色蒼白等現象,因此要注意鐵的補充。鈣、磷、鋅、硫、鉻、硒等微量元素也是精液的組成物質,對激發精子的活力有特殊功效,這些成分可在綠葉蔬菜中攝取。
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